Borilačke vještine predstavljaju mnogo više od samoodbrane, jer redovnim vježbanjem za samo sat vremena možete da sagorite i do 500…
Browsing: Fitnes
Da li vam se čini da, iako se pravilno hranite i redovno vježbate, još uvijek ste daleko od postizanja željenih…
Vježbe za istezanje poslije treninga jednako su važne kao i sam trening. Istezanjem “razvlačite” mišiće i smanjujte mogućnost povrede zglobova,…
Da biste dobro izgledali te zategnuli mišiće cijelog tijela, nije vam potreban novac za skupe članarine u fitnes centrima. Postoje…
Joga je stara indijska disciplina kojom jačate duh i tijelo. Iskoristite ove četiri jednostavne poze koje će vam zategnuti cijelo…
Nemate vremena da idete u teretanu ili na aerobik? Nije problem! Iskoristite redovne kućanske poslove da biste potrošili višak unesenih…
Žene sa dječačkim tipom tijela su prave sretnice, jer im sve dobro stoji. Međutim, one nisu obdarene oblinama. Njihovo tijelo…
Kruškasti oblik tijela podrazumjeva da vam je gornji dio tijela uži u odnosu na donji. Bokovi i bedra su centralni…
Joga je drvena indijska disciplina koja će vam pomoći da se povežete sa cijelim svojim bićem. Ona ima veliki uticaj,…
Vježbe snage radite dva do tri puta sedmično, ali tako da uvijek odmarate dan nakon što ih uradite. Svaka vježba…