Pravilna ishrana koja je bogata voćem, povrćem i proteinima jedna je od prvih stvari koju…

Da li se i vama čini kako Dženifer Lopez iz godine u godinu izgleda sve…

Trbušnjake možete raditi koliko vam volja, ali njihova efikasnost je upitna. S druge strane, ova…

Prihvatite izazov sa hiljadama ljudi širom svijeta kako biste za samo dvadeset osam dana svoje tijelo…

Zatezanje i podizanje zadnjice nije nimalo lak posao. Međutim, uz ovaj intenzivni trening i pravilnu…

Odlažete odlazak u teretanu ili na aerobik zato što jednostavno nemate vremena? Međutim, taj izgovor…

Konačno: vježbe za noge koje ne uključuju čučnjeve! Prema savjetima profesionalnih trenera, sljedeći, jedostavni pokreti…

Postoji jedna stvar oko koje se svi možemo lako složiti: zaista je jako teško ostati…

Bez obzira koliko redovno i naporno trenirate, neophodno je da ovih pet vježbi ubacite u…

Foam roller ili jednostavno roler rekvizit je u obliku valjka napravljen od guste spužve. Veoma…