Sklekovi su odlični za definisanje ruku i ramena, ali ih žene obično ne vole, jer nisu baš jednostavni. Veliki broj…
Browsing: Fitnes
Foam roller ili jednostavno roler rekvizit je u obliku valjka napravljen od guste spužve. Veoma je lagan i jednostavan za…
Pilates vježbe idealan su spoj pokreta koji jačaju i zatežu cijelo tijelo. Sljedećih pet će za kratko vrijeme “skinuti“ centimetre…
Ukoliko vam je cilj da za prilično kratko vrijeme dovedete svoju figuru do savršenstva ta da dobije ravan stomak i…
Da li vam je poznato da redovnim vježbanjem i pravilnom ishranom za mjesec dana možete smanjiti zadnjicu i do pet…
Ove vježbe vam mogu pomoći da dotjerate svoju liniju za veoma kratko vrijeme!
Nemate vremena za odlazak u teretanu? Nema problema. Sljedeće četiri vježbe će učiniti čudo za vaše tijelo, jer za samo…
Svakodnevne obaveze te sve manje slobodnog vremena iziskuju mnogo više truda i organizacije ukoliko želite da se posvetite svom tijelu.…
Iako redovno vježbate, primjetili ste da vaš trud i ne daje neke posebne rezultate. Naime, nemaju baš sve dame isti…
Bez obzira da li svakodnevno trenirate ili idete pješice na posao, vaša koljena će s vremenom početi da slabe. Žene…