Ako je suditi po mnogobrojnim programima za vježbanje, čučnjevi predstavljaju najbolje vježbe za podizanje zadnjice…

Konačno ste se odlučile da skinete taj “šlauf” oko struka, ali ne znate odakle da…

Svakodnevne obaveze te sve manje slobodnog vremena iziskuju mnogo više truda i organizacije ukoliko želite…

Da li ste spremne da se uvučete u omiljene pantalone? Da li će vas šlauf…

Uz pomoć zdrave ishrane i ove četiri jednostavne, ali veoma efikasne vježbe, ponosno izađite vani…

Trbušnjake možete raditi koliko vam volja, ali njihova efikasnost je upitna. S druge strane, ova…

Zatezanje i podizanje zadnjice nije nimalo lak posao. Međutim, uz ovaj intenzivni trening i pravilnu…

Odlažete odlazak u teretanu ili na aerobik zato što jednostavno nemate vremena? Međutim, taj izgovor…

Bez obzira koliko redovno i naporno trenirate, neophodno je da ovih pet vježbi ubacite u…

Pilates vježbe idealan su spoj pokreta koji jačaju i zatežu cijelo tijelo. Sljedećih pet će…