Da biste imali ravan stomak, potrebna je velika posvećenost, vrijeme i strpljivost. Morate korigovati ishranu, piti puno vode i, naravno,…
Tema: Fitnes
Mišići trupa odgovorni su za mnoge pokrete koje radite u toku dana. Oni se sastoje od glavnih stomačnih mišića (takozvani…
Da li se i vama čini kako Dženifer Lopez iz godine u godinu izgleda sve bolje? Ne, nije u pitanju…
Redovno trenirate, ali sve manje se primijete rezultati. Čak ste promijenili i ishranu, ali i dalje “tapkate” u mjestu. Nemojte…
Butine i zadnjica često su najproblematičnija područja ženskog tijela te je potrebno i dosta vježbe kako bi se pomenuti doveli…
Znate šta? Možete imati savršeno oblikovano tijelo samo uz pomoć prostirke i štapa. Ako nemate štap koji je prikazan na…
Uz pomoć zdrave ishrane i ove četiri jednostavne, ali veoma efikasne vježbe, ponosno izađite vani i pokažite svoj zategnuti stomak.…
Noge, stomak i zadnjica često su kritična područja kod mnogih žena, a najbolje od svega jeste to što za fantastične…
Stotine trbušnjaka i čučnjeva dnevno neće imati efekta ako ih ne kombinujete sa kardio treningom. Ako želite dovesti tijelo u…
Konačno ste se odlučile da skinete taj “šlauf” oko struka, ali ne znate odakle da počnete? Sljedeće četiri vježbe će…