Pilates vježbe ne služe samo za zatezanje mišića. Ako se pravilno izvode, one će sagoriti ogromnu količinu kalorija. Da li…
Browsing: Fitnes
San svake žene je da ima lijepe i čvrste grudi. Redovnim treningom i pravilnom ishranom učvršćuju se grudni mišići i…
Naravno, gotovo pa svima nam je cilj da imamo savršenu figuru i iako postoje mnogobrojni programi vježbi kojima se to…
Anksioznost, depresija i stres nisu nimalo neuobičajeni zdravstveni poremećaji. Često se za liječenje istih prepisuju razne terapije i lijekovi, a…
Konačno: vježbe za noge koje ne uključuju čučnjeve! Prema savjetima profesionalnih trenera, sljedeći, jedostavni pokreti su sasvim dovoljni da zategnete…
Uz jogu, vježbe koje pojačavaju fleksibilnost tijela su pet tibetanskih poza, poznate još kao vježbe “Fontane mladosti” ili popularno “Pet…
Ako ste u potrazi za brzim i jednostavnim vježbama koje će istopiti suvišnu masnoću te izvajati noge, na pravom ste mjestu.…
Sklekovi su odlični za definisanje ruku i ramena, ali ih žene obično ne vole, jer nisu baš jednostavni. Veliki broj…
Ukoliko vam je cilj da za prilično kratko vrijeme dovedete svoju figuru do savršenstva ta da dobije ravan stomak i…
Da li vam je poznato da redovnim vježbanjem i pravilnom ishranom za mjesec dana možete smanjiti zadnjicu i do pet…