Pilates vježbe ne služe samo za zatezanje mišića. Ako se pravilno izvode, one će sagoriti ogromnu količinu kalorija. Da li…
Browsing: Fitnes
San svake žene je da ima lijepe i čvrste grudi. Redovnim treningom i pravilnom ishranom učvršćuju se grudni mišići i…
Naravno, gotovo pa svima nam je cilj da imamo savršenu figuru i iako postoje mnogobrojni programi vježbi kojima se to…
Anksioznost, depresija i stres nisu nimalo neuobičajeni zdravstveni poremećaji. Često se za liječenje istih prepisuju razne terapije i lijekovi, a…
Lijepo oblikovana zadnjica i zategnute noge nešto je čemu teži veliki broj žena. Iako su ove vježbe osmišljene prvenstveno za zatezanje i…
Konačno: vježbe za noge koje ne uključuju čučnjeve! Prema savjetima profesionalnih trenera, sljedeći, jedostavni pokreti su sasvim dovoljni da zategnete…
Uz jogu, vježbe koje pojačavaju fleksibilnost tijela su pet tibetanskih poza, poznate još kao vježbe “Fontane mladosti” ili popularno “Pet…
A potrebno vam je da izdvojite samo dvadeset minuta!
Pilates vježbe idealan su spoj pokreta koji jačaju i zatežu cijelo tijelo. Sljedećih pet će za kratko vrijeme “skinuti“ centimetre…
Ljeto će veoma brzo stići (i same znate kako vrijeme proleti) i pravo je vrijeme da počnete spremati svoje tijelo za omiljenu ljetnju…