Pojačano opadanje kose jedna je od onih promjena koje je teško ignorisati. Sve počinje s nekoliko vlasi više na četki ili u odvodu nakon pranja, a onda se lako javlja osjećaj da je kosa postala tanja, slabija i da više nema onu punoću kao ranije.
Upravo zato vitamini i dodaci ishrani za kosu posljednjih godina postaju sve popularniji. Na policama ih je mnogo, a gotovo svaki obećava jaču, zdraviju i ljepšu kosu. Ipak, njihov sastav može se prilično razlikovati.
Biotin, cink, selen i vitamini B grupe među sastojcima su koji se najčešće pojavljuju u ovakvim formulama, dok pojedini proizvodi sadrže i aminokiseline, željezo ili druge hranjive materije.
Važno je, naravno, imati realna očekivanja. Dodaci ishrani nisu čarobno rješenje koje će preko noći zaustaviti opadanje niti od tanke kose napraviti izuzetno gustu. Ali ako želite dodatno podržati ishranu i njegu kose, ovih pet proizvoda vrijedi razmotriti.
Merz Spezial Beauty Treatment
Merz Spezial već dugo spada među poznatije dodatke namijenjene kosi, koži i noktima. Njegova prednost je što se ne oslanja samo na jedan sastojak. Formula sadrži kombinaciju vitamina i minerala, uključujući biotin, cink i vitamine B grupe pa je namijenjena osobama koje žele sveobuhvatniji dodatak svakodnevnoj ishrani.
Zanimljiv je izbor ako primjećujete da kosa djeluje slabije i beživotnije, ali istovremeno želite proizvod koji je usmjeren i na kožu i nokte.
Kod ovakvih preparata ipak vrijedi pogledati sastav drugih dodataka koje već koristite. Ako, na primjer, svakodnevno uzimate multivitamin, moguće je da već unosite neke od istih vitamina i minerala.
Mivolis Haar Vital Komplex
Za one koji ne žele odmah posegnuti za skupljim suplementima, Mivolis Haar Vital Komplex jedna je od zanimljivijih opcija.
Sadrži kombinaciju biotina, cinka, selena, bakra i vitamina B grupe, odnosno upravo onih sastojaka koji se vrlo često nalaze u preparatima namijenjenim održavanju normalnog stanja kose.
Njegova velika prednost je relativno jednostavan sastav. Umjesto veoma duge liste egzotičnih ekstrakata i sastojaka za koje je teško procijeniti šta zapravo rade, fokus je uglavnom na vitaminima i mineralima.
Zato može biti dobar izbor za početak ako želite jednostavan dodatak ishrani namijenjen kosi, bez komplikovane formule.
Naravno, ni ovdje ne vrijedi pravilo da više znači bolje. Ako već koristite dodatke koji sadrže cink ili selen, provjerite deklaracije prije nego što ih kombinujete.
Natural Wealth Vitamini za kosu
Natural Wealth ima proizvod posebno formulisan za kosu, a riječ je o još jednoj kombinaciji više različitih hranjivih materija u jednoj tableti.
Formula sadrži biotin, cink, selen, bakar i vitamine B grupe pa može biti praktična opcija za osobe koje ne žele kupovati nekoliko različitih dodataka.
Upravo zbog toga ovakvi proizvodi često privlače pažnju žena koje primjećuju da im kosa više nije kao ranije, posebno nakon perioda stresa, promjene ishrane ili jednostavno u fazama kada kosa djeluje tanje i slabije.
Međutim, kod vitamina za kosu strpljenje je neophodno. Kosa raste sporo i eventualne promjene ne mogu se realno procijeniti nakon nekoliko dana ili sedmicu korištenja.
Ako se odlučite za suplement, mnogo je razumnije posmatrati ga kao dio dugoročnije rutine koja uključuje kvalitetnu ishranu, nježnu njegu kose i dovoljno sna.
Fitoval kapsule
Fitoval kapsule imaju nešto drugačiji sastav od tipičnih multivitaminskih preparata za kosu. Pored vitamina B grupe, formula uključuje cistin, cink, bakar i željezo. Upravo zbog toga može privući pažnju osoba koje traže nešto više od klasične kombinacije biotina i nekoliko minerala.
Cistin je aminokiselina koja se često pojavljuje u preparatima namijenjenim kosi, dok je željezo nutrijent na koji treba obratiti posebnu pažnju.
To ne znači da ga treba uzimati u velikim količinama bez potrebe. Ako već koristite dodatak željeza ili multivitamin koji ga sadrži, dobro je provjeriti ukupnu količinu koju unosite.
Fitoval može biti zanimljiv izbor za one kojima se dopada nešto kompleksnija formula, ali kao i kod svakog drugog proizvoda sa ove liste, ne treba očekivati trenutnu promjenu.
Revalid Hair Complex
Revalid Hair Complex vjerovatno će najviše privući osobe koje traže veoma sveobuhvatan dodatak za kosu. Njegova formula ne sadrži samo vitamine i minerale poput vitamina B grupe, cinka, bakra i željeza već i aminokiseline i druge sastojke koji se često koriste u preparatima namijenjenim kosi. Zbog toga se razlikuje od jednostavnijih dodataka koji se uglavnom oslanjaju na biotin i nekoliko minerala.
To ipak ne znači da će proizvod sa dužom listom sastojaka automatski dati bolji rezultat. Kod dodataka ishrani mnogo toga zavisi od toga šta organizmu zaista nedostaje, kakva je svakodnevna ishrana i zbog čega je kosa počela da se mijenja.
Ako tražite proizvod sa kompleksnijom formulom i želite da više sastojaka bude objedinjeno u jednom preparatu, Revalid svakako vrijedi uzeti u obzir.
Koji dodatak za kosu odabrati?
Najskuplji suplement nije nužno i najbolji, baš kao što proizvod sa najdužom deklaracijom ne mora biti pravi izbor za svakoga.
Merz Spezial i Natural Wealth nude široku kombinaciju vitamina i minerala, Mivolis je zanimljiv kao jednostavnija i pristupačnija opcija, Fitoval se izdvaja sastojcima poput cistina i željeza, dok Revalid ima jednu od kompleksnijih formula.
Prije kupovine korisno je pogledati šta proizvod zapravo sadrži i uporediti to sa suplementima koje već koristite. I još nešto je važno: ako kosa iznenada počne da opada mnogo više nego ranije, ako se vidljivo prorjeđuje ili se pojavljuju područja bez kose, problem ne treba pokušavati riješiti samo vitaminima.
Kod povremenog osjećaja da je kosa slabija, tanja ili manje sjajna, kvalitetan dodatak ishrani može biti dio rutine. Ali zdrava kosa i dalje najviše zavisi od kombinacije pravilne ishrane, nježne njege i vremena, a ne od jedne kapsule.
Autor: minimagazin.info