Nanošenje kreme sa zaštitnim faktorom (SPF) odavno je postalo neizostavan dio jutarnje njege kože. Međutim, sloj koji se nanese prije izlaska iz kuće ne može pouzdano štititi lice i tijelo tokom cijelog dana.
Zaštitni proizvod postepeno se uklanja dodirom, znojenjem, brisanjem kože, kupanjem i presvlačenjem. Problem je i to što se često nanosi u premaloj količini, zbog čega stvarni nivo zaštite može biti znatno niži od onoga koji je naveden na pakovanju.
Dermatolozi zato naglašavaju da nije dovoljno samo nanijeti SPF. Jednako je važno znati kada ga treba obnoviti.
Koliko često treba obnavljati SPF?
Tokom boravka na otvorenom kremu sa zaštitnim faktorom trebalo bi ponovo nanijeti približno svaka dva sata. Prvo nanošenje preporučuje se oko 15 minuta prije izlaska kako bi se proizvod ravnomjerno rasporedio po koži.
Ovo pravilo važi bez obzira na to da li je riječ o SPF-u 30, 50 ili višem. Veći zaštitni faktor ne znači da proizvod može ostati na koži cijeli dan niti da se može nanositi rjeđe.
Ponavljanje je posebno važno kada se duže boravi na plaži, u bašti, na terasi, tokom šetnje ili obavljanja poslova po gradu. Čak i kada koža nije pocrvenila ili zagrijana, to ne znači da je prvobitni sloj proizvoda još uvijek ravnomjeran i dovoljno pouzdan.
Nakon kupanja i znojenja ne treba čekati dva sata
Plivanje, intenzivnije znojenje i brisanje peškirom skraćuju vrijeme tokom kojeg proizvod ostaje na koži. SPF bi u tim situacijama trebalo obnoviti odmah nakon izlaska iz vode, jačeg znojenja ili sušenja kože.
Oznaka „vodootporno“ često se pogrešno shvata. Proizvodi zapravo mogu biti otporni na vodu određeno vrijeme, najčešće 40 ili 80 minuta, što bi trebalo da bude navedeno na ambalaži. Nijedan SPF ne ostaje na koži neograničeno nakon plivanja.
Peškir dodatno uklanja zaštitni sloj pa novo nanošenje ne treba odlagati čak ni kada od prethodnog nisu prošla puna dva sata.
Zaštita je važna i u automobilu i pored prozora
Boravak u zatvorenom prostoru ne znači uvijek da je koža potpuno zaklonjena od UV zračenja. Staklo uglavnom dobro zaustavlja UVB zrake, ali dio UVA zraka može prolaziti kroz prozore automobila, kuće ili kancelarije.
Zbog toga tokom dužih vožnji ili višesatnog sjedenja neposredno pored osunčanog prozora pažnju treba posvetiti licu, vratu, dekolteu i nadlanicama. Upravo su ruke i jedna strana lica često direktno izložene svjetlosti koja prolazi kroz bočna stakla automobila.
Ako nakon nekoliko sati u zatvorenom slijedi izlazak napolje, SPF je najbolje obnoviti prije izlaska, umjesto oslanjanja na sloj nanesen rano ujutro.
Oblaci i niže temperature ne zaustavljaju UV zrake
Zaštita od sunca nije potrebna samo tokom vrelih i potpuno vedrih dana. UV zraci dopiru do kože i kada je oblačno, a izlaganje postoji i tokom hladnijih mjeseci, naročito pri dužem boravku napolju.
Zato bi trebalo birati proizvod širokog spektra koji štiti i od UVA i od UVB zraka. Za svakodnevnu upotrebu dermatolozi uglavnom preporučuju vodootpornu formulu sa zaštitnim faktorom 30 ili višim, posebno kada se planira boravak na otvorenom.
Snijeg, pijesak i voda mogu dodatno reflektovati sunčevu svjetlost, pa zaštitu ne treba vezivati samo za temperaturu vazduha ili osjećaj toplote na koži.
Važna je i količina proizvoda
Čak ni redovno obnavljanje neće pružiti očekivanu zaštitu ako se svaki put nanese veoma tanak sloj. Proizvod treba ravnomjerno rasporediti preko svih otkrivenih dijelova kože, bez preskakanja područja koja se lako zaboravljaju.
Među njima su uši, vrat, područje uz liniju kose, nadlanice, gornji dio stopala i izloženi dijelovi tjemena. Za cijelo tijelo odrasle osobe obično je potrebna količina od približno 30 mililitara, odnosno onoliko koliko bi stalo u manju čašicu.
Proizvod bi trebalo nanijeti i ispod ivica kupaćeg kostima ili odjeće, jer se tkanina tokom kretanja može pomjeriti i otkriti nezaštićenu kožu.
Kako lakše zapamtiti ponovno nanošenje?
Obnavljanje SPF-a lakše postaje navika kada se poveže sa dijelovima dana koji se svakako ponavljaju. Prvo nanošenje može biti posljednji korak jutarnje njege, a sljedeće se može vezati za pauzu za ručak ili izlazak iz kancelarije.
Pomaže i kada se manja ambalaža drži u torbi, automobilu ili na radnom stolu, pod uslovom da nije izložena visokoj temperaturi i direktnom suncu. Za lice je najbolje odabrati teksturu koja odgovara koži i koja se lako nanosi, jer će se prijatan proizvod vjerovatnije koristiti redovno.
SPF ipak nije jedina mjera zaštite. Hlad, šešir širokog oboda, sunčane naočale i lagana odjeća koja prekriva kožu pružaju dodatnu sigurnost, posebno u dijelu dana kada je sunčevo zračenje najintenzivnije.
Jedan jutarnji sloj zato ne bi trebalo posmatrati kao zaštitu za cijeli dan. Pravilo od približno dva sata, uz ponovno nanošenje nakon kupanja, znojenja i brisanja, mnogo je pouzdaniji način da koža ostane zaštićena.
Autor: minimagazin.info