Sposobnost izražavanja i kontrolisanja emocija veoma je važna, ali jednako je važna i sposobnost njihovog razumijevanja, tumačenja i odgovaranja na emocije drugih ljudi. Zamislite svijet u kojem ne biste razumjeli kada je neko vama blizak tužan ili radni kolega uzrujan. Ne bi bilo dobro, zar ne?
Psiholozi pomenute sposobnosti tumače kao emocionalnu inteligenciju, a neki stručnjaci tvrde da je ona možda čak i važnija od koeficijenta inteligencije. Pa, šta je onda emocionalna inteligencija? Ništa drugo do sposobnost percipiranja, kontrolisanja i procjene emocija. Sljedećih šesnaest znakova pokazuju da ste emocionalno inteligentna osoba.
- Poznajete razliku između misli i osjećanja. Znate da se misli formiraju kao fraze ili rečenice u vašem umu (primjera radi: “Nisam dovoljno dobra”), a da se emocije oblikuju kao osjećaji u vašem tijelu (kao što su slomljeno srce ili tjeskoba). Svjesni ste da se i misli i emocije javljaju i prolaze.
- Imate snažan emocionalni vokabular. Znate da postoji više od jedne riječi koja može opisati vaš osjećaj, recimo, tuge. Možda ste razočarani. Ili sjetni. Ili ste u žalosti. Znate kada se osjećate razdražljivo, a kada se osjećate prazno.
- Ne bojite se svojih emocija, čak ni onih teških. Pravite “prostor” za njih umjesto da ih ignorišete ili izbjegavate.
- Ne bojite se tuđih emocija, čak ni onih teških. Stvarate bezbjedan prostor za njihovo izražavanje umjesto stvaranja izgovora ili mijenjanja teme.
- Vi ste nereaktivni. Iako ste svjesni da osjećate nešto, vi reagujete s namjerom, a ne instinktivno (primjera radi: ne psujete i ne razbijate stvari redovno).
- Imate osjećaj empatije prema drugima. Možete zamisliti i razumjeti osjećanja koja se možda kod njih javljaju.
- Kao odgovor na emociju, osjećate tjelesne poticaje. Prepoznajete osjećaje kao što su krivica, tjeskoba i žalost u vašem tijelu.
- Znate kada je partner, prijatelj ili član porodice uznemiren. Vi ih “čitate”.
- Prilagođavate svoje ponašanje na osnovu toga s kim ste. Zovu vas društveni kameleon ili vam drugi kažu da se sa svima dobro slažete. Znate šta je društveno poželjno, a šta nije vaše prirodno okruženje.
- Napredujete u vodećim ulogama. Nemate problema da predvodite projekte ili tim ljudi.
- Pitate ljude o njima. Istinski vas zanimaju njihovi životi i iskustva.
- Znate svoje vrijednosti. Uvijek “osluškujete” unutrašnji glas koji vam pomaže da u prilično teškim situacijama odlučite kojim putem krenuti.
- Znate koliko je važno da slušate svoje srce. Ne birate uvijek ono što je “logično”, bez obzira da li je u pitanju odabir cipela ili partnera.
- Znate kako da napravite dobru atmosferu. Rođendanska, kancelarijska ili bilo koja druga zabava – vi, jednostavno, znate kako da stvorite ugodnu atmosferu.
- U stanju ste da se nosite sa sukobom. Vi ga ne izbjegavate i ne postajete agresivni kao odgovor na njega.
- Ne odustajete od zadanog cilja zbog jedne (nekoliko) prepreka. Otresate prašinu sa sebe i ponovo pokušavate ili se vraćate korak unazad i orijentišete se na cilj iz sasvim drugog ugla. U svakom slučaju, ne odustajete.
Autor: minimagazin.info