Život je jedan i nema vremena za gubljenje. Nema vremena za toksične osobe, za stvari koje vas ne ispunjavaju i ne obogaćuju kvalitet života… Da li živite onako kako mislite da treba ili živite onako kako zaista želite? Ako na prvo pitanje imate potvrdan odgovor, u nastavku saznajte kako da to promijenite i izvučete maksimum od života.
Posmatrajte se svaki dan
Tokom dana (na svakih sat vremena dok god ste budni) zaustavite se i razmislite. Šta radite u tom trenutku? Kako se osjećate? Mnogi ljudi vode život onako kako misle da trebaju, a ne život kakav zaista žele. To vam omogućava da budete prisutni i dozvolite svojim osjećanjima da budu unutrašnji kompas koji vas usmjerava ka vašim svakodnevnim strastima i svrhama.
Izbjegavajte hemikalije
Dajte sve od sebe da ne konzumirate hranu sa “lažnim” sastojcima – vještačke arome i boje, konzervansi, zaslađivači, trans masti itd. Biranjem hrane u njenom najprirodnijem obliku ne samo da ćete uspjeti da smanjite konfekcijski broj koji nosite već ćete i produžiti svoj životni vijek. Od hemikalija se debljamo i obolijevamo. Izbjegavajte njihovu upotrebu u kozmetičkim proizvodima, hrani i sredstvima za čišćenje domaćinstva kad god i koliko god je to moguće.
Pokrenite se
Nije važno na koji način – samo se pokrenite. Pronađite neku aktivnost koju volite i redovno je upražnjavajte. Najmanje četiri i po sata sedmično, a maksimalno šest sati. Vježbanje je vrhunska preventivna medicina. Ono odbija oboljenja, jača polni nagon, povećava nivo energije, gradi samopouzdanje i osnažuje nas u svakom aspektu života.
Pronađite svoj zen
Odvojite vrijeme za hobije, meditaciju, odmor, pjenušave kupke, uljepšavanje… Ako svaki dan odvojite vrijeme na aktivnost u kojoj uživate, čak iako je ona kratkotrajna, vi zapravo sebi dajete do znanja da se vrjednujete i da ste sebi na prvom mjestu.
Slavite
Odvojite malo vremena da proslavite svoje uspjehe. Trošimo mnogo energije na stvari koje polaze po zlu, a veoma malo vremena i energije na dobre stvari. Male pobjede i dostignuća pomoći će vam da redefinišete sliku o sebi i da se osjećate sposobnima. Bez obzira koliko mali uspjeh bio, bitno je da mu date na važnosti i da ga proslavite.
Komunicirajte potrebe
Saznajte kako da izgradite sistem podrške i riješite se “toksičnih” pojedinaca iz života. Vi ste firma koju održavate, a otrovno kritični ljudi oko vas samo će vas sputavati. Pronađite istomišljenike u proaktivnim sredinama, kao što su čas joge, online zajednica, umrežavanje itd.
Autor: minimagazin.info
