• Moda
  • Horoskop
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Facebook Twitter Instagram
Mini MagazinMini Magazin
  • Moda
  • Horoskop
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Mini MagazinMini Magazin
Home»Extra»Praktični savjeti»7 tehnika koje će vam pomoći da prebrodite težak dan
Praktični savjeti Zdravlje i ljepota

7 tehnika koje će vam pomoći da prebrodite težak dan

Autor: Redakcija18. Aprila 2013.3 minute čitanja

Svi imamo dane za koje jedva čekamo da se završe. Neki dani znaju biti užurbani i prilično nepodnošljivi, ali kako ih najlakše prebroditi? Pogledajte sledećih sedam načina koji vam mogu pomoći u tome.

 

Razmišljajte pozitivno

Najlakša stvar koju možete uraditi u bilo kojoj lošoj situaciji jeste da razmišljate negativno. Kada očekujete da se dogode loše stvari, one se tada zaista i dogode. Pokušajte da izgovorite fraze kao što su: “Biće bolje” ili “Ja to mogu”. Vježbajte njihovo izgovaranje i svaki put kada vam je teško, upotrijebite ih te ćete vidjeti koliko vam je lakše da pregurate dan.

 

Suočite se sa problemom

Fokusiranje na glavni problem sa kojim se suočavate pomoći će vam da situaciju dalje ne pogoršavate. Kada imate težak dan, skloni ste da krivite druge ili ste toliko uznemireni da druge situacije postaju još gore. Zapitajte se šta je glavni problem i radite na njegovom rješavanju.

 

Pustite

Neke stvari koje se dešavaju izvan su vaše kontrole, bez obzira na sve što pokušate da uradite. Jedna od najgorih stvari koju pokušavate da uradite je da kontrolišete situaciju koju jednostavno ne možete kontrolisati. Pokušaji da kontrolišete ili promijenite situaciju samo će vas još više uznemiriti, ako ishod nije onakav kakav ste očekivali. Naučite da takve situacije jednostavno trebate pustiti da se dešavaju svojim tokom te ćete istovremeno eliminisati stres i naučiti da situaciju prihvatite onakvom kakva je.

 

Komunicirajte

Samo zato što imate loš dan to ne znači da se trebate “istresati” na drugima. Ako ste okruženi ljudima, pokušajte da komunicirate sa njima i dajte im do znanja da imate loš dan pa, ako dođe do promjena u vašem ponašanju, oni to neće shvatiti lično. Kada komunicirate sa drugima, nikada ne znate šta se može desiti: možda ćete se osjećati bolje, a možda neko ima i rješenje za vašu situaciju.

 

Ostanite fokusirani

Iako u teškim trenucima nije lako da ostanete fokusirani, bitno je da to pokušate. Dan će vam proći mnogo brže ukoliko ste fokusirani na obaveze koje trebate završiti umjesto na poteškoće sa kojima se suočavate.

 

Napravite pauzu

Gdje god da ste – napravite pauzu! Ponekad je to sve što vam treba. Ako se udaljite od problema i poteškoća, možete se smiriti i razmišljati o cijeloj situaciji jasnije.

 

Opustite se

Opustite se! Lakše reći nego uraditi, zar ne? Ipak, opuštanje vam daje više vremena za razmišljanje. Pored toga, živjećete duže! Istraživanja pokazuju da stres smanjuje životni vijek te je zbog toga veoma bitno da se s vremena na vrijeme opustite umjesto da stalno budete napeti i u grču.

Autor: minimagazin.info

Preporuke

Zdravlje i ljepota

Ljeto: Izgledajte fantastično sa ova tri koraka

Zdravlje i ljepota

10 ljetnih frizura kojima niko ne može odoljeti

Zdravlje i ljepota

Ovaj jednostavni trik će skinuti godine s vašeg lica

Zdravlje i ljepota

Vaginalna suvoća: Evo zašto se suočavate sa ovim problemom

Zdravlje i ljepota

Evo koji lakovi će biti hit ovog ljeta

Zdravlje i ljepota

Evo zašto vas bole grudi prije menstruacije

(C) 2011-2023 Minimagazin

Sva prava pridržana. Prenošenje i kopiranje sadržaja sa ove stranice dozvoljeno je isključivo uz dozvolu redakcije Mini Magazina.

Rubrike
  • Moda
  • Horoskop
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Kontaktirajte nas
  • Marketing
  • Kontakt
Facebook Instagram
© 2023 minimagazin

Unesite pojam i pritisnite Enter za pretragu. Pritisnite Esc da otkažete.