9 načina da odmah pojačate samopouzdanje

0

Samopouzdanje je razlika između osjećaja da vas ništa ne može zaustaviti i osjećaja da ćete se ukočiti od straha. Vaše viđenje same sebe ima neizreciv uticaj na to kako vas vide drugi. Percepcija jeste stvarnost – što više samopouzdanja imate, veća je vjerovatnoća da ćete uspjeti. Donosimo vam devet strategija kojima možete poboljšati osjećaj samopouzdanja.

 

1. Lijepo se obucite

Iako odjeća ne čini čovjeka, ona svakako utiče na to kako se on osjeća. Naime, niko nije svjesniji vašeg fizičkog izgleda nego vi sami. Iakoristite ovo da biste izgradili samopouzdanje tako što ćete povesti računa o svom fizičkom dojmu. U većini slučajeva, ogroman napredak možete postići redovnim friziranjem, šminkanjem i urednim oblačenjem, bez potrebe za skupim detaljima ili novom garderobom.

 

2. Hodajte brže

Jedan od najlakših načina da znate kako neka osoba vidi samu sebe jeste da analizirate njen hod. Da li je spor? Umoran? Bolan? Ili je energičan i svrsishodan? Ljudi sa samopouzdanjem hodaju odrešito i brzo. Oni imaju mjesta koja trebaju obići, ljude koje trebaju vidjeti i posao koji trebaju obaviti. Ako hodate samo 25% brže, izgledaćete i osjećaćete se važnijim.

 

3. Dobro držanje

Slično hodanju, način na koji osoba nosi sopstveno tijelo takođe ima značenje. Ljudi oborenih ramena i letargičnih pokreta ostavljaju utisak manjka samopouzdanja. Nisu entuzijastični u vezi onoga što rade i ne smatraju se bitnim. Vježbanjem dobrog držanja, automatski ćete se osjećati samouvjerenije – ispravite tijelo, podignite glavu i gledajte ljude u oči. Ostavićete pozitivan dojam i odmah se osjećati snažnijim i sposobnijim.

 

4. Zahvalnost

Kada se previše fokusirate na ono što želite, vaš um će stvoriti razloge zbog kojih to ne možete imati. To vas vodi do toga da jadikujete nad svojim slabostima. Najbolji način da ovo izbjegnete jeste da se svjesno fokusirate na osjećaj zahvalnosti. Odvojite par trenutaka svakog dana kako biste se prisjetili svega na čemu trebate biti zahvalni. Prisjetite se svojih prošlih uspjeha, jedinstvenih vještina, uspješnih veza sa ljudima i pozitivnih događaja. Bićete iznenađeni koliko toga je na vašoj strani i dobićete motivaciju da napravite sledeći korak ka uspjehu.

 

5. Dijelite komplimente

Kad imamo negativno mišljenje o sebi, to mišljenje često projektujemo na druge u obliku uvreda i tračeva. Da biste razbili ovaj ciklus negativnosti, stvorite naviku da hvalite druge ljude. Odbijte poziv ili odbijte da se uključite u tračeve koji narušavaju ugled drugim ljudima i potrudite se da udijelite komplimente onima koji su oko vas. Postaćete daleko omiljeniji i, što je najvažnije, samopouzdaniji.

 

6. Sjedite u prvom redu

U školama, kancelarijama, javnim skupovima, ljudi stalno teže tome da sjede u najzabačenijem ćošku prostorije. Zašto? Zato većina ima strah da će biti primijećena. Ovo direktno ukazuje na nedostatak samopouzdanja. Ako odlučite da sjednete u prvi red, to će vam pomoći da prevaziđete ovaj iracionalni strah i ojačate svoju ličnost.

 

7. Progovorite

Tokom grupnih razgovora, mnogi ljudi nikad ne progovore zbog straha da će reći nešto glupo. Ovaj strah nije opravdan. Generalno, ljudi su daleko tolerantniji i bolje prihvataju druge ljude nego što mi to zamišljamo. Ako uložite napor da barem ponekad javno progovorite, postaćete bolji govornik i osoba koja je uvjerena u svoje misli te prepoznata kao lider.

 

8. Vježbajte

Ako niste zadovoljni svojim tijelom, osjećaćete se nesigurno, neprivlačno i manje energično. Vježbanjem popravljate sve ove stvari i postižete nešto pozitivno. Vježbanje vam pomaže da se osjećate bolje, ali isto tako kreira pozitivno ozračje u kojem čovjek uživa cijeli dan.

 

9. Fokusirajte se na pomoć drugima

Previše često postajemo rob sopstvenih želja. Previše pažnje posvećujemo samima sebi, a premalo potrebama drugih ljudi. Ako prestanete misliti o sebi i koncentrišete se na doprinos koji dajete ostatku svijeta, nećete toliko brinuti o spostvenim manama. To će povećati vaše samopouzdanje i omogućiti vam da taj doprinos pružate sa maksimalnom efikasnošću. Što više dajete svijetu više ćete biti nagrađeni sa ličnim uspjehom i priznanjem.

Autor: minimagazin.info

Preporuke

Nastavi na minimagazin.info