Često ih nazivaju i super-namirnicom, jer su fantastični za cjelokupno zdravlje. Ukoliko vam nije bio na listi omiljenih vrsta povrća, vrijeme je da ponovo razmislite o takvoj odluci. Saznajte zašto bi baš krastavac trebao biti jedna od vaših najomiljenijh vrsta povrća.
- Hidratizira organizam: Ukoliko ne pijete dovoljne količine vode, jedite svježe krastavce! Naime, u njihov sastav ulazi 90% posto vode i veoma malo kalorija. Dvije muve jednim udarcem!
- Osvježenje: Konzumiranje krasavca pomaže kod žgaravice. Takođe, u slučajevima opekotina od sunca, nanesite krastavac na zahvaćeno područje i odmah ćete se osjećati bolje.
- Eliminiše toksine: Voda koja ulazi u sastav krastavca pomaže i kod eliminisanja toksina iz organizma. Redovno konzumiranje pomaže i kod rastvaranja kamena u bubregu.
- Dnevna doza vitamina: Krastavac sadrži najveću količinu vitamina koja je organizmu potrebna u toku dana. On sadrži vitamine A, B i C koji poboljšavaju imunitet i daju vam energiju.
- Dnevna doza minerala: Krastavac je izrazito bogat mineralima, kao što su magnezijum, kalijum i silicijum. Svi navedeni minerali odgovorni su za zdravlje kože.
- Pomaže kod probave i mršavljenja: Zbog visokog sadržaja vode i niskog sadržaja kalorija, idealna je namirnica za sve koji se žele osloboditi suvišnih kilograma. Takođe, njegova dnevna potrošnja odličan je lijek protiv zatvora.
- Oživljava oči: Nanošenje ohlađenih kolutića krastavca na natečene oči može zvučati kao kliše, ali ovaj tretman zaista pomaže u smanjenju natečenosti. Naime, za to su zaslužna antiupalna svojstva krastavca.
- Bori se protiv raka: Poznato je da krastavac sadrži sekoizolaricirezinol, laricirezinol i pinorezinol. Ova tri lignana (hemijska jedinjenja zastupljena u biljkama) povezuju se sa smanjenim rizikom od nekoliko tipova raka, uključujući rak jajnika, dojke, materice i prostate.
- Ubrzava rast kose i noktiju: Mineral silicijum, kojeg krastavac sadrži u izobilju, čini vašu kosu i nokte sjajnijima i jačima. Takođe, sumpor i silicijum, koje krastavac sadrži, stimulišu rast kose.
- Poboljšava zdravlje zglobova: S obzirom da je bogat izvor silicijuma, krastavac poboljšava zdravlje zglobova jačanjem vezivnog tkiva. Kada se pomiješa sa svježim sokom od mrkve, krastavac može ublažiti bol koja nastaje usljed gihta i artritisa, snižavanjem nivoa mokraćne kiseline u organizmu.
- Odličan protiv mamurluka: Kako biste spriječili jutarnju glavobolju ili mamurluk, pojedite par kolutića krastavca prije spavanja. Krastavac sadrži dovoljne količine B vitamina, elektrolita i šećera koji su odlična zamjena za mnogobrojne hranjive materije, istovremeno smanjujući ozbiljnost i inetenzitet glavobolje i mamurluka.
- Odličan za zdravlje bubrega: Krastavac smanjuje nivo mokraćne kiseline u organizmu te na taj način održava zdravlje bubrega na optimalnom nivou.
Autor: minimagazin.info