Svi vole da se s vremena na vrijeme prepuste zadovoljstvu u omiljenoj hrani, ali da li ste ikada razmišljali o posljedicama koje to nosi? Prema studiji Univerziteta u Mičigenu, konzumiranje određene hrane može skratiti vaš životni vijek za nekoliko minuta. Stručnjaci izdvajaju šta od onoga što konzumiramo skraćuje život, a navode i koliko – tačno u minut.
Hrenovke
Koliko god hrenovke izgledale ukusno, one sadrže i prilično visok nivo štetnih konzervanasa, nitrata i imaju visok nivo natrijuma. Studija je pokazala da konzumiranje jedne hrenovke može skratiti životni vijek za 36 minuta. Ako volite hrenovke, pokušajte da pronađete zdravije alternative kao što su one od organskog mesa ili varijante na bazi povrća.
Gazirana pića
Gazirana i druga slatka pića puna su praznih kalorija koje mogu povećati rizik od gojaznosti, dijabetesa i srčanih bolesti. Uz to, mogu izazvati karijes i dehidraciju. Studija je pokazala da ispijanje jednog ovakvog bezalkoholnog pića može skratiti životni vijek za 12 minuta. Zato pokušajte da više pijete vodu ili nezaslađeni čaj kao zdraviju alternativu.
Dupli čizburger
Dupli čizburger mnogima je omiljena brza hrana, ali može biti jako štetan po zdravlje. Sadrži visok nivo natrijuma, nezdravih masti i ugljenih hidrata, što može povećati rizik od visokog krvnog pritiska, moždanog udara i srčanih bolesti. Studija je pokazala da unos jednog duplog čizburgera može skratiti životni vijek za osam minuta.
Pizza
Pizza je popularna hrana u kojoj gotovo svako uživa, ali može biti i jedna od najgorih namirnica za vaše zdravlje. Komercijalne verzije obično obiluju prerađenim mesom, rafinisanim ugljenim hidratima i nezdravim mastima. Studija je pokazala da konzumiranje jednog komada može skratiti životni vijek za 7.8 minuta. Ako volite pizzu, pokušajte da napravite domaću sa svježim i zdravim sastojcima. Tada znate šta unosite u svoj organizam.
Slanina
Slanina je mnogima omiljena opcija za doručak, ali ona sadrži dosta zasićenih masti i soli, što može povećati rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Studija je pokazala da konzumiranje samo jednog režnja slanine može skratiti životni vijek za šest minuta. S druge strane, pojedini stručnjaci kažu kako slanina nije nezdrava, ali pod uslovom da imate mjeru.
Izvor: Zadovoljna
Autor: minimagazin.info