Kada temperature porastu, odjeća se najčešće bira prema tome koliko je lagana i udobna. Međutim, nije važno samo koliko prekriva određeni komad već i od kojeg je materijala napravljen.
Pojedine tkanine zadržavaju toplotu i vlagu uz kožu, zbog čega tijelo teže reguliše temperaturu. Kada se tome dodaju znoj, trenje i višesatno nošenje mokre odjeće, mogu se pojaviti crvenilo, svrab, sitne bubuljice, osip pa čak i upala ili infekcija folikula dlake.
Zbog toga izbor ljetne odjeće tokom ekstremnih vrućina nije samo pitanje izgleda i udobnosti. Materijal, kroj i brzina sušenja mogu imati veliki uticaj na stanje kože.
Znoj i uska odjeća stvaraju problematičnu kombinaciju
Znojenje je prirodan način na koji tijelo pokušava da se rashladi. Da bi taj proces bio efikasan, znoj mora moći da ispari s površine kože.
Uska odjeća i slabo prozračne tkanine mogu zadržavati vlagu uz tijelo i otežavati njeno isparavanje. Koža tada duže ostaje topla i mokra, dok se materijal pri svakom pokretu tare o nju.
Takvi uslovi mogu doprinijeti pojavi toplotnog osipa, koji se najčešće prepoznaje po sitnim crvenim kvržicama, peckanju i svrabu. Posebno se često javlja na dijelovima tijela koje prekriva odjeća, kao što su leđa, grudi, stomak i pregibi.
Toplota, vlaga i trenje mogu iritirati i folikule dlake. Tada se pojavljuju sitne upaljene bubuljice koje ponekad svrbe ili bole, a mogu podsjećati na akne.
Sintetički materijali nisu uvijek najbolji izbor
Poliester, najlon i akril veoma su česti u ljetnoj garderobi, uključujući haljine, majice, hlače i donji veš. Neke sintetičke tkanine osmišljene su tako da odvode vlagu od kože i brzo se suše, što može biti korisno tokom fizičke aktivnosti.
Problem nastaje kada je materijal gusto tkan, ne propušta dovoljno vazduha ili je odjeća veoma pripijena uz tijelo. U takvim komadima garderobe toplota može ostati zarobljena, dok znoj nema dovoljno prostora da ispari.
Poliester može duže zadržavati i neprijatan miris. Istraživanja su pokazala da se bakterije odgovorne za neugodan miris znoja na njemu ponašaju drugačije nego na pamuku, zbog čega odjeća od poliestera nakon nošenja može imati intenzivniji i manje prijatan miris.
Zato nije dovoljno na etiketi potražiti samo naziv materijala. Važni su i debljina tkanine, način tkanja, kroj i osjećaj koji odjeća ostavlja nakon što se koža oznoji.
Ni svila nije idealna tokom ekstremnih vrućina
Svila je prirodan materijal, ali to ne znači da je automatski najbolji izbor za veoma tople dane. Može djelovati lagano i prijatno, ali istovremeno ima sposobnost zadržavanja toplote.
Komad garderobe od svile koji prekriva veći dio tijela može postati neugodan kada se temperatura približi ili pređe 35 stepeni. Osim toga, na svili se tragovi znoja često jasno vide, a vlažan materijal može se zalijepiti za kožu.
Za večernje prilike ili boravak u klimatizovanim prostorijama svila i dalje može biti dobar izbor. Tokom dužeg boravka na suncu i velikoj vrućini prozračniji materijali obično su praktičniji.
Lan je jedan od najboljih izbora za vrele dane
Lan se često izdvaja kao najugodniji materijal za visoke temperature, jer je lagan, prozračan i dobro upija vlagu.
Njegova vlakna su dovoljno čvrsta da se tkanina uglavnom ne lijepi potpuno uz tijelo čak ni kada se ovlaži. Između kože i odjeće ostaje malo prostora kroz koji vazduh može da cirkuliše, što olakšava isparavanje znoja.
Najprijatniji su komadi opuštenijeg kroja, kao što su lanene košulje, široke hlače i haljine koje ne stežu tijelo. Ipak, treba obratiti pažnju na postavu, jer lanena haljina s debelom sintetičkom postavom može izgubiti veliki dio svojih prednosti.
Lagani pamuk je dobar, ali teški teksas nije
Pamuk je mekan, prijatan za kožu i dobro upija znoj. Zbog toga pamučne majice, haljine i donji veš uglavnom predstavljaju dobar izbor za svakodnevno nošenje tokom ljeta.
Ipak, nije svaki pamučni materijal podjednako lagan. Debeli pamuk može upiti veliku količinu vlage, postati težak i dugo ostati mokar. To je naročito primjetno kod teksasa, koji zbog guste strukture može zadržavati mnogo toplote.
Umjesto teških farmerki, praktičniji izbor mogu biti hlače ili košulje od šambre materijala. Izgledom podsjeća na teksas, ali je znatno lakši, tanji i prijatniji za visoke temperature.
Boja odjeće donosi određeni kompromis
Svijetle boje odbijaju veći dio sunčeve energije i uglavnom su prijatnije tokom direktnog izlaganja suncu. Bijela, krem, svijetlo plava i nježne pastelne nijanse zato su čest izbor za najtoplije dane.
Tamna odjeća apsorbuje više toplote, zbog čega se u njoj možete brže zagrijati. S druge strane, tamne i intenzivne boje često pružaju bolju zaštitu od ultraljubičastog zračenja nego veoma svijetle i tanke tkanine.
Za duži boravak na suncu najpouzdaniji izbor je lagana i široka odjeća sa UPF oznakom, odnosno faktorom zaštite od ultraljubičastog zračenja koji pokazuje koliko tkanina štiti kožu od UVA i UVB zraka. Krema sa zaštitnim faktorom i dalje je potrebna na svim dijelovima kože koji ostaju otkriveni.
Mokru odjeću treba promijeniti što prije
Čak i pažljivo izabran materijal može početi da stvara probleme ako satima ostane natopljen znojem. Nakon treninga, duge šetnje, rada na otvorenom ili boravka u pregrijanom prostoru, mokru odjeću i donji veš trebalo bi promijeniti čim se za to ukaže prilika.
Kožu je zatim potrebno nježno oprati i dobro osušiti, posebno ispod grudi, između bedara, ispod pazuha i u drugim pregibima u kojima se vlaga najduže zadržava.
Ukoliko se pojave osip, sitne upaljene bubuljice ili svrab, kožu ne bi trebalo dodatno iritirati uskom odjećom, jakim mirisnim preparatima i grubim pilingom. Promjene koje se šire, postaju bolne, ispunjene su gnojem ili ne prolaze nakon nekoliko dana trebalo bi da pregleda doktor.
Tokom velikih vrućina najprijatniji izbor obično su široki komadi garderobe od lana ili laganog pamuka. Sintetička odjeća ne mora se potpuno izbaciti, ali treba birati prozračne materijale koji se brzo suše i ne ostaju priljubljeni uz mokru kožu.
Ponekad je dovoljno pogledati etiketu prije oblačenja. Taj mali korak može odlučiti da li će odjeća pomoći tijelu da se rashladi ili će dodatno pojačati znojenje, trenje i iritaciju kože.
Autor: minimagazin.info