Kada se radi o depresiji, ona može da “udari” veoma snažno – odjednom se nađete u oblaku suza i okovani ste beznađem, a što vam otežava da normalno funkcionišete iz dana u dan. Međutim, kod dobre većine, znaci nisu tako očigledni. Zapravo, imajući u vidu da je depresija veoma kompleksno stanje, moguće je biti depresivan, a da to i ne shvatate.
Većina ljudi misli da je jedini simptom depresije hronični ili intenzivni osjećaj tuge, a veoma mnogo ljudi previdi fiziološke simptome. Na sljedeće suptilne načine, vaše tijelo može vas upozoravati na problem mentalnog zdravlja odnosno da je riječ o depresiji.
Umor
Svi se, s vremena na vrijeme, osjećamo veoma umorno i iscrpljeno. Međutim ako se osjećate neobjašnjivo umorno, čak iako ste se naspavali, to može biti znak hronične depresije. Umor je jedan od najčešćih simptoma kliničke depresije. Najčešće ćete primijetiti fizičku iscrpljenost ili smanjen nivo energije. Pomenuti simptomi često se manifestuju nakon pokušaja da se riješi problem ili nakon mentalnog reagovanja na izazov; tijelo pokušava da pomogne, ali bez postignutog rješenja, disonanca počinje da se kreće od mentalne do fizičke.
Bol
Pored umora, mnogi ljudi koji pate od depresije doživljavaju i različite vidove bola. Mentalna napetost stvara i napetost u mišićima pa upravo iz tog razloga možete osjetiti bol i napetost u vratu, leđima i zglobovima, a neki osjećaju bol u grudima te nepravilno disanje.
Glavobolje
Napetost u tijelu može izazvati i druge bolove. Uopšte nije neuobičajeno da se depresija manifestuje i putem glavobolje. Depresija utiče na neurotransmitere i neurohormone, a što dugoročno može uticati na funkcionisanje drugih sistema vašeg tijela. Pored toga, postoji i prilično snažna veza između migrena i depresije. Naime, istraživanja pokazuju da su osobe koje su sklone migrenama dva do tri puta podložnije depresiji u odnosu na osobe koje veoma rijetko imaju migrene.
Problemi sa spavanjem
Bez obzira da li ste pospani usred dana ili ste budni u tri ujutro, vaši obrasci spavanja mogu otkriti stanje vašeg mentalnog zdravlja. Rano buđenje, prekomjerna pospanost, nesanica ili nemiran san, koji su praćeni osjećajem tuge koji nikako ne jenjava, mogu biti znak kliničke depresije. Ukoliko se simptomi zadrže duže od dvije sedmice, najbolje je da se obratite doktoru.
Problemi sa probavom
Problemi sa želucem česti su kod osoba koje pate od depresije i anksioznosti. I dok se simptomi poput mučnine i proljeva mogu javiti kao rezultat depresije, druga hronična oboljenja (kao što je Kronova bolest) mogu se pogoršati kod osoba koje pate od depresije i anksioznosti.
Smetenost
Zbog preopterećenosti poslom i porodičnih obaveza često se osjećamo mentalno iscrpljeno. To može dovesti do zaboravnosti i opšte nemogućnosti koncentrisanja, poznatije i pod nazivom smetenost. Dok nam je svima potreban odmor da bismo “napunili baterije” i razbistrili se, smetenost može biti simptom većeg problema. Možda doživljavate određeni vid depresije.
Promjene u menstrualnom ciklusu
Na menstrualni cikus mogu uticati mnogobrojni faktori, pri čemu je trudnoća najčešći (iako stvari poput kontracepcijskih pilula i stresa takođe mogu uticati na menstrualni ciklus). Istraživanja povezuju depresiju i promjene u menstrualnom ciklusu, a što uključuje trajanje, intenzitet i konzistenciju ciklusa.
Autor: minimagazin.info
