6 znakova da ste bili emocionalno zanemareni u djetinjstvu (i da to sada utiče na vas)

0

Emocionalno zanemarivanje djeteta jednostavno je u svojoj definiciji i snažno u svojim efektima. Ono nastaje kada roditelji ne uspiju dovoljno reagovati na potrebe djeteta dok ga odgajaju. Emocionalno zanemarivanje je nevidljivo, nezapamćeno iskustvo s kojim ste se možda suočili tokom djetinjstva. Ipak, mada vam može biti nepoznato, ono može visiti iznad vas poput oblaka i oblikovati vaš život kao odrasle osobe.

Nakon odrastanja, decenijama kasnije, osjećate kako nešto nije u redu, ali ne znate šta je to. Možete gledati u svoje djetinjstvo kako biste našli odgovor, ali ga ne možete vidjeti. Tada pretpostavljate kako nešto, generalno, nije u redu s vama. “Štogod da nije u redu, moja je greška”, potajno vjerujete. “Drugačiji/a sam od drugih ljudi. Nešto nedostaje. Imam mane.”

Ipak, to nije vaša greška. Postoje odgovori. I, jednom kada razumijete problem, možete ga i riješiti i osjećati se bolje. Sljedećih šest znakova pokazuju da ste bili emocionalno zanemareni kao dijete, a to se odrazilo na vas tek kada ste odrasli.

Osjećaj praznine


Ovaj osjećaj razlikuje se od osobe do osobe. Kod jednih, to je prazan osjećaj u stomaku, grudima i grlu koji se javlja i nestaje. Kod drugih, to je osjećaj otupljenosti.

Nerealistična samoprocjena


Je li vam teško da spoznate za šta ste sposobni? Šta su vaše snage i slabosti? Šta vam se dopada? Šta želite? Šta vam je važno? Ukoliko imate problem da odgovorite na ova pitanja, to je znak da ste emocionalno zanemarivani u djetinjstvu i da se ne poznajete onoliko koliko biste trebali.

Za sebe nemate saosjećanja, ali ga za druge imate na pretek


Da li ste prema sebi mnogo kritičniji nego što ste to prema, recimo, prijateljima? Da li drugi sa vama pričaju o svojim problemima, a vama je teško da se otvorite o sopstvenim?

Osjećaj krivice, srama i bijesa prema sebi


Krivica, sram i bijes – sve usmjereno prema vama. Neki imaju tendenciju da odmah osjećaju krivicu i sramotu, kad god im se desi neki negativan događaj. Da li se stidite stvari zbog koje se većina ljudi nikada ne bi postidila? Stvari kao što su greške, potrebe i osjećanja?

Osjećaj fatalne manjkavosti


Ovo je onaj snažni osjećaj kada znate da nešto nije u redu s vašim životom, ali ne možete dokučiti šta je to. “Ja sam”, kažete sebi i osjećate kako je to istina. “Nisam dopadljiv/a”. “Drugačiji/a sam od drugih ljudi”. “Sa mnom nešto nije u redu”.

Teškoće osjećanja, identifikovanja, upravljanja i/ili izražavanja emocija


Da li vam se jezik “zaveže” kada ste uznemireni? Da li imate ograničen rječnik emocija? Često ste zbunjeni oko toga zbog čega ljudi (pa i vi sami) osjećaju ili postupaju na načine na koje to rade?

Autor: minimagazin.info

Nastavi na minimagazin.info