Menopauza: 5 stvari koje svaka žena treba da zna

0

Hormoni ponekad zaista mogu da zbunjuju! Primjera radi: zbog njih naša koža ima prirodni sjaj te, zahvaljujući njima, naše kosti ostaju čvrste. S druge strane, glavni su krivac za nadutost, PMS, a kada zbog menopauze počnu da variraju, tada mogu biti uzrok i određenih neprijatnih simptoma.

Kada je riječ o samoj menopauzi, donosimo par stvari koje sigurno niste znale.

Simptomi menopauze mogu se pojaviti i deset godina prije nego što uđete u menopauzu

menopauza_5-stvari-koje-svaka-zena-treba-da-zna
Jajnici počinju sa manjom proizvodnjom estrogena dvije do deset godina prije nego što menstruacija u poptunosti ne prestane. Ove fluktuacije hormona mogu izazvati simptome kao što su noćno znojenje i valunge.

Prosjek


U prosjeku, žena ulazi u menopauzu u starosnoj dobi od pedeset i jedne godine.

Duboko disanje može pomoći kod valungi


Duboko, sporo disanje u trajanju od po petnaest minuta (dva puta dnevno) može značajno smanjiti pojavu valungi. Vježbanje takođe pomaže.

Vaginalna suvoća


Pad estrogena u vašem tijelu može dovesti do vaginalne suvoće i bolnog seksa. Međutim, taj problem može se riješiti upotrebom lubrikanata ili ovlaživača, kao i manjim dozama vaginalnog estrogena.

Nakon ulaska u menopauzu, raste rizik od srčanih oboljenja


Kada dođe do gubitka estrogena, dolazi i do gubitka njegovih zaštitnih efekata na srcu.

Autor: minimagazin.info

Preporuke

Nastavi na minimagazin.info