Jeste li se ikada zapitali zašto se trzate tek kad počnete da tonete u san? Zbog čega se to dešava? Da li je sve u redu?
Ovi nekontrolisani grčevi mišića veoma su česti i bezopasni. Poznati i pod nazivom hipnički trzaji, ovi grčevi mogu učiniti da imate osjećaj kao da padate ili kao da vas je nešto iznenada prepalo. Većina stručnjaka vjeruje da se oni javljaju kao posljedica opuštanja nervnog sistema, kako tijelo prelazi u režim mirovanja.
Hipnički trzaji mogu se češće javljati kada ste pod stresom ili ako ne spavate dovoljno ili ako vježbate ili unosite kofein par sati prije spavanja. Međutim, ako oni redovno onemogućavaju vašu sposobnost da zaspite ili da spavate, obratite se doktoru: oni mogu biti povezani sa drugim poremećajima spavanja, kao što su sindrom nemirnih nogu i apneja.
Autor: minimagazin.info
