Close Menu
  • Moda
  • Horoskop
  • Astro
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Facebook X (Twitter) Instagram
Mini MagazinMini Magazin
  • Moda
  • Horoskop
  • Astro
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Mini MagazinMini Magazin
Home»Zdravlje i ljepota»Mentalno zdravlje: 5 najčešćih zabluda koje skoro svi imaju
Zdravlje i ljepota

Mentalno zdravlje: 5 najčešćih zabluda koje skoro svi imaju

By redakcija19. Februara 2016.2 Mins Read

Svaka peta osoba na svijetu suočava se sa problemima mentalnog zdravlja, bilo kada tokom života. Ipak, mnogi ljudi pate sa svojim simptomima u tišini. Stigma koja i dalje okružuje probleme mentalnog zdravlja sprečava ih da zatraže pomoć koja im je neophodna.

Uprkos stalnim naporima edukovanja javnosti o mentalnom zdravlju, zablude i dalje postoje. Prije nego što uspijemo zaustaviti stigme, potrebno je odbaciti sljedećih pet zabluda.

Mentalno ste zdravi ili ste mentalno bolesni


Slično načinu na koji fizički zdrava osoba može imati manje zdravstvene probleme (primjera radi, bol u koljenu ili leđima) i mentalno zdrava osoba može doživjeti emocionalni problem ili više njih. Mentalno zdravlje je kontinuum, a ljudi mogu pasti bilo gdje na tom spektru.

Mentalno oboljenje je znak slabosti


Veoma je uvriježeno mišljenje da su osobe koje pate od depresije, anksioznosti ili drugih metalnih poremećaja “mentalno slabe”. Mentalna snaga nije isto što i mentalno zdravlje. Baš kao što neko ko ima dijabetes može biti fizički snažan tako i neko ko ima depresiju može biti mentalno snažan. Svako može donijeti odluku da izgradi mentalnu snagu, bez obzira na to da li se susreće sa problemom mentalnog zdravlja.

Ne možete spriječiti probleme mentalnog zdravlja


Sigurno ne možete spriječiti nastanak i razvoj svih problema mentalnog zdravlja – faktori poput genetike i traumatičnih životnih epizoda svakako igraju bitnu ulogu. Međutim, svako može preduzeti određene korake kako bi poboljšao svoje mentalno zdravlje i spriječio dalje mentalne probleme.

Uspostavljanje zdravih navika – konzumiranje zdrave hrane, dovoljne količine sna, redovno vježbanje – može, na duge staze, poboljšati vaše zdravlje. Slično tome, oslobađanje od destruktivnih mentalnih navika, kao što su samosažaljenje ili ponovno oživljavanje prošlih, bolnih događaja može, takođe, učiniti čuda za vaše mentalno blagostanje.

Ljudi sa mentalnom bolešću su nasilni


Nažalost, kada mediji spominju mentalna oboljenja, to je najčešće povezano sa nekom kriminalnom radnjom ili slučajevima nasilja u porodici. Iako se na ovaj način većina nasilnih kriminalaca predstavljaju kao osobe koje su mentalno oboljele, većina ljudi sa problemima mentalnog zdravlja nije nasilna. Siromaštvo, zloupotreba alkohola i opojnih droga, nezaposlenost i slične društvene situacije razlozi su zbog kojih veliki broj ljudi čini nasilna djela.

Mentalna oboljenja su neizlječiva


Nisu svi problemi mentalnog zdravlja izlječivi – šizofrenija, na primjer, ne može se izliječiti. Ali, većina mentalnih zdravstvenih problema može se liječiti.

Autor: minimagazin.info

Preporuke

Zdravlje i ljepota

Evo zašto nikada ne trebate sjediti u mokrom kupaćem kostimu

Zdravlje i ljepota

Kad počinje menopauza? Evo kako da prepoznate prve znakove

Zdravlje i ljepota

Juni: 10 trenutno najpopularnijih frizura

Zdravlje i ljepota

Šminkanje očiju: 7 glavnih savjeta za žene preko 40

Zdravlje i ljepota

5 namirnica koje pomažu izbacivanje toksina iz organizma

Zdravlje i ljepota

4 najpopularnije nijanse karmina koje trebate probati ovog ljeta

(C) 2011-2025 Minimagazin

Sva prava pridržana. Prenošenje i kopiranje sadržaja sa ove stranice dozvoljeno je isključivo uz dozvolu redakcije Mini Magazina.

Rubrike
  • Moda
  • Horoskop
  • Astro
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Kontaktirajte nas
  • Marketing
  • Kontakt
Facebook Instagram
© 2025 minimagazin

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.