Ukoliko osjetite bilo koji od sledećih simptoma, obavezno potražite hlad i, u krajnjoj granici, doktora.
- Toplotni grčevi. Javljaju se u predjelu ruku i nogu, a kada usljed pretjeranog znojenja dođe do gubitka elektrolita (soli) iz organizma. Ovdje vam mogu pomoći sportski napici, istezanje te masaža ruku i nogu.
- Toplotna iscrpljenost. Obilježavaju je glavobolja, mučnina i vrtoglavica te nastaje kada ste dehidrirali tokom vrelog vremana i kada ne možete spustiti tjelesnu temperaturu. Unosite vodu. Na lice i tijelo nanesite hladne, vlažne obloge. Stanite ispred ventilatora ili klima uređaja.
- Toplotni udar. Nastaje kada se sistem hlađenja vašeg organizma “ugasi” te može uzrokovati zbunjenost, nesvjesticu, napade pa čak i, kod težih slučajeva, komu. Najbolje je da se odmah obratite doktoru.
Autor: minimagazin.info
