Zima je tu, polako se zatvarate u kuću te jedete više kako biste što lakše izdržali niže temperature. Najgore od svega je to što nemate volje, a vjerovatno ni vremena za kvalitetan trening. Nema problema! Izdvojite svakodnevno po pet minuta za neke od sljedećih aktivnosti i pozdravite se sa viškom kalorija.
Skačite
![](http://www.minimagazin.info/wp-content/uploads/2014/12/woman-jumping-rope-400x400.jpg)
Preskačite vijaču što brže možete. Sagorićete 68 kalorija.
Iskorak
![](http://www.minimagazin.info/wp-content/uploads/2014/12/woman-lunges-carpet-400x400.jpg)
Radite “hodajuće” iskorake duž hodnika. Sagorićete 45 kalorija.
Trčite
![](http://www.minimagazin.info/wp-content/uploads/2014/12/woman-running-streets-400x400.jpg)
Napravite par krugova oko kuće i sagorićete 62 kalorije.
Očistite snijeg
![](http://www.minimagazin.info/wp-content/uploads/2014/12/woman-shoveling-snow-400x400.jpg)
Uzmite lopatu te očistite snijeg oko kuće. Sagorićete 34 kalorije.
Usisavajte
![](http://www.minimagazin.info/wp-content/uploads/2014/12/woman-vacuuming-house-400x400.jpg)
Usisajte najveću prostoriju u vašem domu. Sagorićete 20 kalorija.
Kuhajte
![](http://www.minimagazin.info/wp-content/uploads/2014/12/woman-cooking-spaghetti-400x400.jpg)
Pojačajte muziku i plešite dok kuhate omiljeno jelo. Sagorićete 26 kalorija.
Grudvajte se
![](http://www.minimagazin.info/wp-content/uploads/2014/12/woman-snowball-fight-400x400.jpg)
Izazovite svog partnera ili djecu na grudvanje. Sagorićete 34 kalorije.
Stepenice
![](http://www.minimagazin.info/wp-content/uploads/2014/12/woman-walking-stairs-400x400.jpg)
Penjite se i silazite niz stepenice. Sagorićete 36 kalorija.
Čistite
![](http://www.minimagazin.info/wp-content/uploads/2014/12/woman-cleaning-stove-400x400.jpg)
Oborite rekord u brzom čišćenju kuhinje. Sagorićete 23 kalorije.
Trčite u mjestu
![](http://www.minimagazin.info/wp-content/uploads/2014/12/woman-lacing-shoes-400x400.jpg)
Trčite u mjestu dok čekate da vam se nokti osuše. Sagorićete 46 kalorija.
Uživajte u zimskim radostima
![](http://www.minimagazin.info/wp-content/uploads/2014/12/woman-sledding-park-400x400.jpg)
Popnite se na najbliže brdašce te se sankama spustite nazad. Sagorićete 40 kalorija.
Skačite na lopti
![](http://www.minimagazin.info/wp-content/uploads/2014/12/woman-stability-ball-400x400.jpg)
Skačite na lopti za pilates dok ne prođu reklame te ponovo ne počne vaš omiljeni film. Sagorićete 58 kalorija.
Istegnite se
![](http://www.minimagazin.info/wp-content/uploads/2014/12/woman-pilates-grass-400x400.jpg)
Iskoristite par minuta slobodnog vremena kako biste se istegnuli. Sagorićete 20 kalorija.
Igrajte stoni tenis
![](http://www.minimagazin.info/wp-content/uploads/2014/12/ping-pong-table-400x400.jpg)
Izazovite svoje ukućane na partiju stonog tenisa. Sagorićete 23 kalorije.
Sklekovi
![](http://www.minimagazin.info/wp-content/uploads/2014/12/woman-pushup-floor-400x400.jpg)
Uradite što više sklekova za pet minuta. Sagorićete u prosjeku 45 kalorija.
Plešite
![](http://www.minimagazin.info/wp-content/uploads/2014/12/woman-video-games-400x400.jpg)
Ugrijte se uz dobru muziku i plešite kao da vas niko ne gleda. Sagorićete 45 kalorija.
Idite u kupovinu
![](http://www.minimagazin.info/wp-content/uploads/2014/12/family-shopping-store-400x400.jpg)
Ubrzajte tempo dok birate namirnice sa polica. Sagorićete 22 kalorije.
Autor: minimagazin.info