Close Menu
  • Moda
  • Horoskop
  • Astro
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Facebook X (Twitter) Instagram
Mini MagazinMini Magazin
  • Moda
  • Horoskop
  • Astro
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Mini MagazinMini Magazin
Home»Zdravlje i ljepota»5 namirnica koje suhu kožu liječe iznutra
Zdravlje i ljepota

5 namirnica koje suhu kožu liječe iznutra

By redakcija7. Novembra 2014.2 Mins Read

Suha koža je veoma čest problem koji se posebno javlja kako starimo. Za samo par godina naš mladalački sjaj može se pretvoriti u suhi ten. U nadi da ćete popraviti stvari, nanosite izdašne količine hidratantne kreme, ali zapravo, takva praksa može blokirati pore i riješiti samo dio problema.

Kada je riječ o suhoj koži, za samu njegu je bitno i ono iznutra, jednako kao i ono spolja. Dodavanje sledećih pet namirnica u svakodnevnu ishranu pomoći će vam da poboljšate izgled vaše kože.

 

Biljni čaj

Vjerovatno ste čuli kako trebate piti dovoljne količine vode (najmanje dvije litre dnevno) kako bi vam koža bila hidratizirana. I, to je tačno. Međutim, hidrataciju kože možete dodatno povećati konzumiranjem mješavina biljnih čajeva. Mješavina ruže i nevena posebno je pogodna za suhu kožu, prvenstveno zbog ljekovitih i hidratizirajućih svojstava ove dvije biljke.

 

Masne vrste ribe

Omega-3 masne kiseline koje masne vrste ribe sadrže u izobilju (skuša, tunjevina, losos) smanjuju upalne procese u organizmu što može smanjiti crvenilo i upale na koži. Osim masnih vrsta ribe, odlični izvori omega-3 masnih kiselina su orasi i sjemenke lana.

 

Kokosovo ulje

Ono se nože koristiti za spoljašnju upotrebu s ciljem vraćanja hidratacije koži, ali i za unutrašnju. Kokosovo ulje ima antiupalna svojstva kao i niz drugih zdravstvenih koristi. Ono suzbija želju za slatkim te vas duže drži sitima što vam, u konačnici, može pomoći i da eliminišete suvišne kilograme, ukoliko vam je i to cilj.

 

Domaći probiotici

Zdravlje crijeva ključ je i za cjelokupno zdravlje, a to se pokazuje i na vašoj koži. Umjesto da kupujete skupe probiotike, isprobajte vlastitu verziju. Pitate se koji je najbolji? Kiseli kupus! U redu, njega možete uglavnom naći tokom zimskog perioda, ali bar onda ga što češće uvrstite u ishranu.

 

Avokado

Zdrave masti i ulja pružaju neophodnu hidrataciju te kožu čine glatkom i gipkom. Dakle, ključ “izlječenja” suhe kože leži u povećanju unosa zdravih masti, a koje možete naći u avokadu, orasima i maslinovom ulju.

Autor: minimagazin.info

Preporuke

Zdravlje i ljepota

Najpopularnije kombinacije lakova za nokte ovog ljeta

Zdravlje i ljepota

3 stvari kojih se trebate osloboditi nakon pedesete godine života

Zdravlje i ljepota

6 znakova da prolazite kroz ranu menopauzu

Zdravlje i ljepota

Ovih 6 vitamina usporavaju starenje

Zdravlje i ljepota

Ovo su najbolje BB kreme za sve tipove kože

Zdravlje i ljepota

Ovo je najpopularnija ljetna frizura za tanku kosu

(C) 2011-2025 Minimagazin

Sva prava pridržana. Prenošenje i kopiranje sadržaja sa ove stranice dozvoljeno je isključivo uz dozvolu redakcije Mini Magazina.

Rubrike
  • Moda
  • Horoskop
  • Astro
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Kontaktirajte nas
  • Marketing
  • Kontakt
Facebook Instagram
© 2025 minimagazin

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.