Close Menu
  • Moda
  • Horoskop
  • Astro
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Facebook X (Twitter) Instagram
Mini MagazinMini Magazin
  • Moda
  • Horoskop
  • Astro
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Mini MagazinMini Magazin
Home»Zdravlje i ljepota»Mućkanje ulja u ustima: Zašto i kako?
Zdravlje i ljepota

Mućkanje ulja u ustima: Zašto i kako?

By redakcija5. Novembra 2014.2 Mins Read

Mućkanje ulja u ustima stara je ajurvedska praksa koja pomaže u eliminisanju bakterija i nečistoća u ustima i grlu. I, to nije sve – mućkanje ulja u ustima može pomoći i u eliminisanju toksina iz cijelog tijela, kao i u liječenju određenih oboljenja.

Zdravstvene koristi

  • svjetliji, bjelji zubi
  • zdravije desni
  • sprečavanje nastanka zadaha
  • povećanje energije
  • smanjenje pojave glavobolje
  • ublažavanje alergija
  • bolji san
  • čistija koža
  • poboljšanje zdravlja limfnog sistema
  • regulisanje menstrualnog ciklusa
  • ublažavanje simptoma PMS-a.

Sama metoda mućkanja ulja u ustima je jednostavna i jeftina. Potrebna vam je jedna kašika kvalitetnog maslinovog, suncokretovog, susamovog ili kokosovog ulja. Stavite ulje u usta. Ukoliko ste zabrinuti oko ukusa, možete dodati i kap esencijalnog ulja po izboru (esencijalno ulje nane daće samom ulju svjež ukus koji će vam se, sigurno, dopasti).

Počnite sa mućkanjem ulja. Radite to polako i svjesno, vodeći računa da ulje prolazi između zuba. Preporučeno vrijeme za ovu “radnju” je dvadeset minuta, ali tokom prvog puta pokušajte izdržati bar deset minuta.

Ulje će apsorbovati toksine i bakterije te upravo zbog toga ga nikada ne smijete gutati nakon mućkanja. Samu proceduru možete raditi dva do tri puta dnevno. Najbolje je da to radite odmah ujutro, prije pranja zuba te još dva puta dnevno, prije obroka. Nakon mućkanja, zube perite kao i obično.

Autor: minimagazin.info

Preporuke

Zdravlje i ljepota

Neodoljivo: 4 nijanse karmina koje trebate probati ovog ljeta

Zdravlje i ljepota

Rana menopauza: 5 razloga zbog kojih se i vama može desiti

Zdravlje i ljepota

5 jednostavnih ljetnih frizura

Zdravlje i ljepota

Ovo su najbolji vodootporni puderi

Zdravlje i ljepota

6 stvari zbog kojih većina žena žali na kraju života

Zdravlje i ljepota

10 mudrih savjeta za žene poslije 35

(C) 2011-2025 Minimagazin

Sva prava pridržana. Prenošenje i kopiranje sadržaja sa ove stranice dozvoljeno je isključivo uz dozvolu redakcije Mini Magazina.

Rubrike
  • Moda
  • Horoskop
  • Astro
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Kontaktirajte nas
  • Marketing
  • Kontakt
Facebook Instagram
© 2025 minimagazin

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.