15 jednostavnih savjeta za detoksikaciju života

0

Vaše okruženje jedan je od najbitnijih faktora u oblikovanju zdravlja vaših hormona, kao i cjelokupnog zdravlja. Nažalost, životna sredina prepuna je sintetičkih hemikalija, kao što su pesticidi i BPA (bisfenol A), a koje mogu izazvati prilično veliku štetu. Neki od ovih toksina mogu oponašati ulogu estrogena u vašem tijelu što može dovesti do niza neželjenih komplikacija, od kojih su najteže neplodnost i rak.

Jednostavne promjene koje možete napraviti u ishrani i stilu života mogu vam pomoći da smanjite količinu toksina životne sredine i da postignete optimalno zdravlje. Donosimo par jednostavnih načina na koje možete detoksikovati svoju životnu sredinu.

 

  • Kupujte organsku hranu, kad god je to moguće. Kad nije, voće i povrće dobro perite i gulite kako biste uklonili pesticide.
  • Umjesto pohovanja, hranu kuhajte na pari ili grilujte.
  • Konzumirajte pića koja su upakovana u staklenu ambalažu.
  • Investirajte u dobar filter za vodu.
  • Rijetko konzumirajte alkohol.

  • Izbjegavajte lijekove kad god je to moguće, osim ako su oni jedina opcija za liječenje bolesti.
  • Koristite prirodne deterdžente za čišćenje svog doma.
  • Smanjite unos crvenog mesa, masne hrane i punomasnih mliječnih proizvoda.
  • Nemojte zagrijavati hranu u plastičnoj ambalaži.
  • Smanjite izloženost konzumiranja hrane iz plastičnih posuda odnosno skladištenje hrane u iste.

  • Izbjegavajte konzervirano voće i povrće.
  • Koristite prirodne dezodoranse koji ne sadrže aluminijum.
  • Smanjite potrošnju parfema. Kada ga nanosite, radije ga nanosite na odjeću umjesto na kožu.
  • Birajte prirodne proizvode za njegu kože, kad god je to moguće.
  • Izbjegavajte solarijum i kreme za samopotamnjivanje.

Autor: minimagazin.info

Nastavi na minimagazin.info