4 iznenađujuće zdravstvene koristi jogurta

0

Rijetki su oni koji ovaj mliječni proizvod ne vole. On se može naći u tako mnogo varijanti, a njegove zdravstvene koristi su mnogostruke. Donosimo par razloga zbog kojih će vam jogurt postati još draži.

Spas za lice

Nema potrebe za skupim tretmanima lica kako biste usavršili svoj ten. Jogurt sadrži mliječnu kiselinu koja je, između ostalog, i komponenta određenih hemijskih pilinga. On nježno uklanja mrtve ćelije kože usljed čega može doći do smanjenja crvenila i nepravilnosti kože pa čak i eliminisanja sitnih bora.

 

Alternativno sredstvo za čišćenje

Znate li da predmete od mesinga možete čistiti bez šetnih hemikalija? Da, to možete uraditi pomoću jogurta! Opet je tajna u mliječnoj kiselini – ona uklanja sve mrlje te predmetima od mesinga daje spektakularan sjaj.

 

Pomoć kod probave

Probiotici (korisne bakterije) koje jogurt sadrži uspostavljaju ravnotežu mikroflore u crijevima što može pomoći kod probave (sprečavanje zatvora, ali i proljeva). Da biste imali ovu vrstu koristi, provjerite da li vaš omiljeni jogurt sadrži bar jednu milijardu jedinica formiranja kolonija (CFU), što je obično i navedeno na listi sastojaka.

 

Pogodno djelovanje na zdravlje srca

Još jedan razlog da volite jogurt: konzumiranje nemasnih vrsta jogurta ili vrsta sa niskim sadržajem masti može smanjiti rizik od razvijanja visokog pritiska. Mliječni proteini koje jogurt sadrži regulišu krvni pritisak, a visok nivo kalcijuma, magnezijuma i kalijuma doprinosi efektu snižavanja pritiska.

Autor: minimagazin.info

Preporuke

Nastavi na minimagazin.info