5 znakova da konzumirate previše alkohola

0

Čaša crnog vina, s vremena na vrijeme, apsolutno nije problem. Štaviše, čak je i preporučljiva. Međutim, problemi s alkoholom češći su nego što mislite – oko 15% ljudi koji konzumiraju alkohol postanu i zavisni od njega. Oni koji prepoznaju problem prije nego se on razvije u potpunu zavisnost, imaju veće šanse i da ga riješe. Pa, kako znati da li imate problem? Nisu svi znakovi isti kod svih žena, ali ovo su neki od najčešćih.

 

Postavljate granice, ali ih se ne pridržavate

Ako uvijek pokušavate da se ograničite na određeni broj pića, ali svaki put u tome “podbacite”, vjerovatno imate problema sa alkoholom. Ukoliko više puta prelazite granicu koju ste sami definisali, to je zapravo prvi znak da gubite kontrolu nad unosom alkohola u organizam.

 

Vaši prijatelji komentarišu vaše opijanje

Jedan od prvih znakova da je vaše opijanje prešlo granicu je kada vaši prijatelji i poznanici izražavaju iznenađenje o tome koliko pijete i koliko “dobro podnosite” alkohol. Ljudi počnu dobijati povratne informacije od drugih ljudi, prije nego što i sami shvate. To je prvi znak.

 

Većina vaših planova uključuje alkohol

Ako konzumiranje alkohola postaje centar vašeg društvenog i privatnog života, ako uvijek vi pozivate druge na još jednu “turu” ili ukoliko zbog pića odustajete od upražnjavanja navika i aktivnosti u kojima ste ranije uživali, vi se zapravo nalazite na opasnoj teritoriji.

 

Posežete za pićem kad god ste pod stresom

Svi se suočavaju sa stresom, na lakši ili teži način. Alkohol može ponuditi kratkotrajno olakšanje, ali takođe može prilično brzo imati i suprotan efekat, ostavljajući vas sa stresnim situacijama svakodnevnog života i stresom zbog problema s alkoholom.

 

Često se budite mamurni

Ukoliko vam se to dešava sve češće i češće, vjerovatno imate veliki problem. Ako se tri do četiri puta sedmično budite mamurni, to je pokazatelj da, zapravo, ne držite pod kontrolom unos alkohola. Takođe, ukoliko se ne možete sjetiti šta se dešavalo prethodne noći (ili dana) kada ste pili ili ako vam je sve u izmaglici, to je drugi pokazatelj.

Autor: minimagazin.info

Preporuke

Nastavi na minimagazin.info