5 nervoznih navika koje škode vašem zdravlju

0

Nervozne navike često su neprijatnije ljudima oko vas nego vama samima, ali neke od njih mogu biti i prilično štetne po zdravlje. Grickanje noktiju, uvijanje kose i još par navika i nisu baš tako zdrave, a u nastavku saznajte i zašto.

 

Grickanje noktiju

Jedna je stvar ukoliko nervozno grickate nokte prilikom gledanja horor filma, ali kad to postane redovna navika onda možete oštetiti i nokte i kožu oko njih. Bakterije sa prstiju se prenose u usta što može izazvati infekcije desni i grla.

 

Uvijanje kose

Uvijanje kose oko prsta vremenom može dovesti do oštećenja korijena. Kao rezultat, može doći do privremenog ili trajnog gubitka kose na određenom dijelu kao i do infekcija.

 

Istezanje vrata

Nasilno okretanje glave na jednu pa na drugu stranu oslobađa nakupine gasova u prostoru između pršljenova i stvara pucketanje. Iako to može biti dobar osjećaj, konstantno praktikovanje ove navike može ligamente vrata učiniti hipermobilnima i osjetljivijima na povrede. Pored toga, ova navika vremenom može dovesti i do pojave artritisa.

 

Dodirivanje lica

Prečesto dodirivanje lica ili akni može oštetiti gornje, vrlo tanke mikroskopske slojeve kože. Ukoliko dođe do krvarenja, možda ste stvorili i ožiljak. Ne dirajte bubljice ili akne – eliminišite ih pomoću krema ili drugih sredstava koja utiču na njihovo povlačenje.

 

Škripanje zubima

Stiskanje vilice i škripanje zubima, kada ste pod stresom, može biti prilično pogubno po vaše oralno zdravlje. Škripanje zubima može izazvati njihovo pucanje i lomljenje. Takođe, ono može dovesti do oštećenja zgloba vilice u obliku poremećaja temporomandibularnog zgloba.

Autor: minimagazin.info

Preporuke

Nastavi na minimagazin.info