• Moda
  • Horoskop
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Facebook Twitter Instagram
Mini MagazinMini Magazin
  • Moda
  • Horoskop
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Mini MagazinMini Magazin
Home»Zdravlje i ljepota»4 zdravstvena razloga zbog kojih trebate izbjegavati energetska pića
Zdravlje i ljepota

4 zdravstvena razloga zbog kojih trebate izbjegavati energetska pića

Autor: Redakcija7. Aprila 2014.2 minute čitanja

Sljedeći put kada vam bude trebalo više energije, razmislite prije nego kupite energetski napitak – često i prekomjerno konzumiranje ovakvih napitaka štetno je po vaše zdravlje. Umjesto da se oslanjate na šećer i kofein, sastojke koje ova pića sadrže, bolje je da prošetate i pijete vodu – siguran, prirodan i djelotvoran “lijek” koji vam može vratiti energiju. Evo i koje su negativne strane konzumiranja energetskih pića.

 

Stres i nervoza

Jedan od najvažnijih razloga zbog kojih ne biste više trebali konzumirati ova pića je to što ona mogu izazvati povećanje nervoze i stresa. Pojedina energetska pića sadrže veću količinu kofeina nego što je to naznačeno na njihovoj etiketi, a previše kofeina može uzrokovati stres i tahikardiju.

 

Visok nivo šećera

Ovakva pića sadrže mnogo, mnogo šećera. U nekima se ta količina kreće i do petnaest kašičica na 250 ml pića. Tolika količina šećera, osim što može izazvati hiperglikemiju, može izazvati i dehidraciju, smanjenje imuniteta, upalu želuca i povećanje tjelesne težine.

 

Promjene raspoloženja

Istraživanja pokazuju da osobe koje češće piju energetske napitke imaju i smanjen nivo serotonina, supstance koja je poznata i pod nazivom “hormon sreće”. Kada je nivo ovog hormona u krvi smanjen, dolazi do promjena raspoloženja od kojih su najčešće napadi panike, nervoza i depresija.

 

Nesanica

Iako vam energetski napitak može pomoći da se fokusirate i završite planirane obaveze, on vam nije od pomoći kada je riječ o spavanju. Neke od nuspojava konzumiranja energetskih napitaka su tahikardija i umor, a mješavina pomenutih može uticati na vaš san. Kako biste poništili negativne efekte energetskih napitaka, za početak prestanite da ih konzumirate te počnite da se zdravo hranite, pijete mnogo vode i redovno vježbate.

Autor: minimagazin.info

Preporuke

Zdravlje i ljepota

Ovo su najbolji zimski parfemi za vaš horoskopski znak

Zdravlje i ljepota

Ispucale pete: 5 kućnih lijekova koje možete napraviti same

Zdravlje i ljepota

7 prekrasnih lakova za sumorne zimske dane

Zdravlje i ljepota

5 savršenih zimskih frizura

Zdravlje i ljepota

Evo kako hladnoća utiče na vašu vaginu

Zdravlje i ljepota

5 savjeta za korištenje pudera tokom zime

(C) 2011-2023 Minimagazin

Sva prava pridržana. Prenošenje i kopiranje sadržaja sa ove stranice dozvoljeno je isključivo uz dozvolu redakcije Mini Magazina.

Rubrike
  • Moda
  • Horoskop
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Kontaktirajte nas
  • Marketing
  • Kontakt
Facebook Instagram
© 2023 minimagazin

Unesite pojam i pritisnite Enter za pretragu. Pritisnite Esc da otkažete.