Close Menu
  • Moda
  • Horoskop
  • Astro
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Facebook X (Twitter) Instagram
Mini MagazinMini Magazin
  • Moda
  • Horoskop
  • Astro
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Mini MagazinMini Magazin
Home»Zdravlje i ljepota»Noćni zalogaji: Šta možete pojesti bez straha za liniju
Zdravlje i ljepota

Noćni zalogaji: Šta možete pojesti bez straha za liniju

By Redakcija4. Aprila 2014.1 Min Read

Umjesto uživanja u nezdravim namirnicama i grickalicama koje mogu imati prilično nepovoljan uticaj, kako na obim vašeg struka tako i na kvalitet sna i cjelokupno zdravlje, bilo bi mudro da u večernjim satima konzumirate sljedeće namirnice.


Jedan od najboljih izbora za večernji obrok su ovsene pahuljice s mlijekom. Da, vjerovatno ne zvuči ukusno i primamljivo, ali će vas veoma brzo zasititi. Pored toga, pomenuta kombinacija sadrži dovoljnu količinu ugljenih hidrata koji oslobađaju serotonin (on će vam pomoći da se opustite i brže zaspite).

Takođe, možete jesti i niskokalorične vrste sira. On sadrži magnezijum koji pomaže da se opustite te poboljšava kvalitet sna. Šnita integralnog tost hljeba ili par krekera prihvatljiva je varijanta. Orašasti plodovi koji, takođe, sadrže zavidne količine magnezijuma, imaju veoma pozitivan efekat na san, ali i na širinu vašeg struka. Doduše, nemojte pretjerivati.

I, na kraju, najstariji “recept” na svijetu – čaša mlijeka, toplog ili hladnog, u zavisnosti kako ga više volite. Ne sadrži mnogo kalorija, veoma je hranjivo te vam može pomoći da se opustite i brže zaspite.

Autor: minimagazin.info

Preporuke

Zdravlje i ljepota

6 najmodernijih frizura za žene u četrdesetima

Zdravlje i ljepota

Miomi na materici: 8 stvari koje svaka žena u četrdesetima treba da zna

Zdravlje i ljepota

4 pravila za mladoliku kožu poslije četrdesete

Zdravlje i ljepota

Evo šta sve trebate znati o cistama na dojkama

Zdravlje i ljepota

Ovo su najbolje boje šminke za smeđe oči

Zdravlje i ljepota

11 ideja za ljetni pedikir koje ćete obožavati i nakon sezone

(C) 2011-2025 Minimagazin

Sva prava pridržana. Prenošenje i kopiranje sadržaja sa ove stranice dozvoljeno je isključivo uz dozvolu redakcije Mini Magazina.

Rubrike
  • Moda
  • Horoskop
  • Astro
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Kontaktirajte nas
  • Marketing
  • Kontakt
Facebook Instagram
© 2025 minimagazin

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.