Sok od narandže je voćni sok koji se najčešće konzumira u svijetu. Iako se javlja na mnogim stolovima prilikom doručka, istinske zdravstvene koristi soka od narandže nisu još sasvim spoznate. Međutim, sasvim je sigurno da je on istinski dobar za cjelokupno zdravlje. Treba napomenuti da je riječ o svježe cijeđenom soku od narandže, a ne fabički proizvedenom.
- Zbog visokog sadržaja C vitamina, sok od narandže vam može pomoći da poboljšate imunitet.
- Unos namirnica sa visokim sadržajem masti i šećera podstiče razvoj upalnih procesa u organizmu. Međutim, istraživanja pokazuju da unos soka od narandže, u kombinaciji sa namirnicama bogatim mastima i ugljenim hidratima sprečava razvoj upalnih procesa u organizmu što je odlična preventivna mjera protiv razvoja ateroskleroze i insulinske rezistencije.
- Redovna konzumacija soka od narandže poboljšava dijastolni (donji) krvni pritisak. Istraživanja pokazuju da sok od narandže sadrži biljni pigment hesperidin koji je rastvorljiv u vodi. Upravo taj pigment može poboljšati kardiovaskularno zdravlje.
- Redovno unošenje soka od narandže smanjuje i nivo lošeg holesterola.
- On je fantastičan izvor antioksidanata. To znači da sok od narandže može pomoći u sprečavanju razvoja raznih oblika raka, a prvenstveno raka dojke i prostate.
- Sok od narandže je bogat izvor kalijuma.
- Folna kiselina igra veoma važnu ulogu u reprodukciji novih ćelija te može ubrzati proces zacjeljenja. Pogađate, sok od narandže je sadrži u izobilju.
- Zbog antioksidanata koje sok od narandže sadrži u izobilju, naučnici vjeruju da njegovo redovno konzumiranje može pomoći u eliminisanju suvišnih kilograma. Takođe, oni tvrde da je čaša svježe cijeđenog soka dnevno sasvim dovoljna za pomenuti proces.
Autor: minimagazin.info
