Close Menu
  • Moda
  • Horoskop
  • Astro
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Facebook X (Twitter) Instagram
Mini MagazinMini Magazin
  • Moda
  • Horoskop
  • Astro
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Mini MagazinMini Magazin
Home»Zdravlje i ljepota»5 napitaka koji poboljšavaju imunitet
Zdravlje i ljepota

5 napitaka koji poboljšavaju imunitet

By Redakcija18. Februara 2014.2 Mins Read

Jedan od najlakših i najefikasnijih načina da se zaštitite od oboljenja jeste konzumiranje hrane i pića koji sadrže supstance koje utiču na poboljšanje imuniteta. Veliki broj voćnih i povrtlarskih kultura sadrže mnogobrojne antioksidante, vitamine i minerale koji mogu ojačati imunološki sistem, a možete ih unositi u vidu sokova koji se brže apsorbuju te su i više nego pogodni za cjelokupno zdravlje.

 

Sok od limuna

Bogat je izvor antioksidanata i vitamina C koji mogu poboljšati imunitet te održava pH ravnotežu organizma. Redovno konzumiranje svježe cijeđenog soka od limuna (bez šećera) pomaže organizmu da bude manje podložan bolestima.

 

Sok od cvekle

Osim što poboljšava imunitet, sok od cvekle pogoduje organizmu na više načina. Neke od osnovnih hranjivih materija koje ovaj sok sadrži su beta karoten, vitamin C, kalcijum, željezo, mangan, karotenoidi, sumpor i kalijum. Ovaj napitak može poboljšati funkcije mozga, “očistiti” krv te ojačati jetru i žuč. Ukoliko vam se ne sviđa njegov okus, pomiješajte ga sa sokom od mrkve i jabuke.

 

Sok od kivija

Ovaj sok sadrži veoma visok nivo vitamina A, C i E koji su od suštinskog značaja za jak imunitet. Pored toga, on je bogat vlaknima i kalijumom te može zaštiti organizam od srčanih oboljenja.

 

Sok od mrkve

Vitamin C, vitamini B grupe, kalijum, željezo i fosfor samo su neke od hranjivih materija koje ovaj sok sadrži. Podjednako ga vole djeca i odrasli, prvenstveno zbog njegovog slatkastog okusa. Ipak, ukoliko on nije vaš omiljeni napitak, pomiješajte ga sa svježim sokom od jabuke.

 

Zeleni čaj

Jedan je od najboljih čajeva, jer može pomoći i da se poboljša imunitet. On sadrži jedinjenje koje se zove epigalokatehin galat (EGCG), a koje se bori protiv bakterija i sprečava razmnožavanje virusa. Prema najnovijim istraživanjima, EGCG može kontrolisati i razvoj raka.

Autor: minimagazin.info

Preporuke

Zdravlje i ljepota

11 ideja za ljetni pedikir koje ćete obožavati i nakon sezone

Zdravlje i ljepota

5 znakova leukemije za koje svaka žena treba da zna

Zdravlje i ljepota

9 idealnih frizura za vrele ljetne dane

Zdravlje i ljepota

10 ljetnih frizura kojima niko ne može odoljeti

Zdravlje i ljepota

Trikovi zbog kojih frizura izgleda bolje nego juče (i traje duže)

Zdravlje i ljepota

8 simptoma raka jajnika za koje svaka žena treba da zna

(C) 2011-2025 Minimagazin

Sva prava pridržana. Prenošenje i kopiranje sadržaja sa ove stranice dozvoljeno je isključivo uz dozvolu redakcije Mini Magazina.

Rubrike
  • Moda
  • Horoskop
  • Astro
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Kontaktirajte nas
  • Marketing
  • Kontakt
Facebook Instagram
© 2025 minimagazin

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.