Close Menu
  • Moda
  • Horoskop
  • Astro
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Facebook X (Twitter) Instagram
Mini MagazinMini Magazin
  • Moda
  • Horoskop
  • Astro
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Mini MagazinMini Magazin
Home»Zdravlje i ljepota»7 stvari o kojima trebate prestati da brinete
Zdravlje i ljepota

7 stvari o kojima trebate prestati da brinete

By Redakcija28. Januara 2014.3 Mins Read

Toliko puta smo čuli razne priče i zabrinutosti vezane za zdravlje da više ne znamo u šta vjerovati. Međutim, hajde da stavimo tačku i na to. Kada je u pitanju zdravlje, sljedeće stvari ne treba ni najmanje da vas zabrinjavaju.

Osam čaša vode dnevno

Poslije završetka Drugog svjetskog rata, Svjetska zdravstvena organizacija je savjetovala stanovništvu da unosi osam čaša tečnosti dnevno. Vrlo brzo je postalo uvriježeno mišljenje da se to odnosi samo na vodu. Činjenica je da je voda najzdravije piće, ali nećete pogriješiti (niti naškoditi vašem zdravlju) ukoliko pijete svježe cijeđene voćne sokove, čajeve, mlijeko, jedete voće i povrće – sve pomenuto će održavati hidrataciju organizma na optimalnom nivou.

 

Od stresa nastaju sijede

Istina je da od stresa starimo, kako iznutra tako i spolja. Međutim, kada je riječ o spoljašnjem izgledu, ne postoji dokaz da stres utiče na rast sijedih dlaka. Naime, on može uticati na starenje kože, jer povećava broj slobodnih radikala, molekula koje “napadaju” zdrave ćelije kože.

 

Čitanje pri slaboj svjetlosti uništava vid

Čitanje pri prigušenom svjetlu napreže oči i to je činjenica. Ukoliko ste to nekada radili ili radite, onda već i sami znate da postoji tendencija da škiljite i dobijete glavobolju. Ali, u takvim slučajevima neće doći do trajnih oštećenja, osim što ćete možda razviti sitne bore oko očiju.

 

Kafa je prilično štetna

Da, prevelika količina na dnevnoj bazi može uticati na “podrhtavanje” ruku, ali ova svakodnevna navika ima više pozitivnih strana. Kafa je biljka koja ima korisne fitohemikalije koje djeluju kao moćni antioksidanti. Pored toga, ona poboljšava i koncentraciju. I, na kraju, istraživanja nisu pokazala da ona utiče na srčana oboljenja. Naravno, ne treba pretjerivati – tri šoljice dnevno su sasvim dovoljne. Uostalom, ko stigne popiti više od toga?

 

Svježe je uvijek bolje od zaleđenog

Ne mora da znači. Kada je riječ o zamrznutom voću i povrću, ono se bere na vrhuncu svog nutritivnog sadržaja, prevozi se u odgovarajuće fabrike i zamrzava se na licu mjesta usljed čega dolazi do zadržavanja hranjivih materija u njemu. A, osim ako nije ubrano i konzumirano isti dan, svježe voće i povrće može izgubiti hranjivu vrijednost usljed uticaja sunca, vazduha i vode. Dakle, svježe kupovati kada mu je sezona, a zaleđeno van sezone.

 

Jaja podižu nivo holesterola

Novija istraživanja su pokazala da zasićene i trans masti (hidrogenizovana biljna mast i ulje) u ishrani imaju veću vjerovatnoću da dovedu do rizika od srčanih oboljenja, a ne hranjivi holesterol (holesterol koji se nalazi u namirnicama). Jaja su izvor čistih proteina i vitamina A i D te su jedna od najboljih namirnica sa kojima možete započeti dan – hranjiva su i zasitna te vas mogu “držati” do ručka.

 

Hladnoća je preduslov za prehladu

Hladnoća ne šteti vašem imunitetu, osim ako vam je toliko hladno da je odbrana vašeg organizma narušena, a to se javlja samo tokom hipotermije. I, ne možete se prehladiti ukoliko niste izloženi virusu koji izaziva prehladu. Razlog zbog kojeg su ljudi više prehlađeni tokom zime nisu niske temperature već duži boravak u zatvorenim prostorima usljed čega i dolazi do izlaganja virusima prehlade.

Autor: minimagazin.info

Preporuke

Zdravlje i ljepota

6 najmodernijih frizura za žene u četrdesetima

Zdravlje i ljepota

Miomi na materici: 8 stvari koje svaka žena u četrdesetima treba da zna

Zdravlje i ljepota

4 pravila za mladoliku kožu poslije četrdesete

Zdravlje i ljepota

Evo šta sve trebate znati o cistama na dojkama

Zdravlje i ljepota

Ovo su najbolje boje šminke za smeđe oči

Zdravlje i ljepota

11 ideja za ljetni pedikir koje ćete obožavati i nakon sezone

(C) 2011-2025 Minimagazin

Sva prava pridržana. Prenošenje i kopiranje sadržaja sa ove stranice dozvoljeno je isključivo uz dozvolu redakcije Mini Magazina.

Rubrike
  • Moda
  • Horoskop
  • Astro
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Kontaktirajte nas
  • Marketing
  • Kontakt
Facebook Instagram
© 2025 minimagazin

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.