Prema izvještajima kompanija za mjerenje tržišta, prošle godine je prodano više od 90 milijardi litara gaziranih pića širom planete. Ako ova pića konzumirate umjereno, s vremena na vrijeme, ne postoje velike šanse da dođe do njihovih štetnih uticaja. Međutim, ako ih konzumirate svakodnevno, dovodite se u opasnost od razvijanja mnoštva zdravstvenih problema, od kojih su sledeći najčešći.
Karijes
Većina gaziranih pića sadrži enormno velike količine šećera – primjera radi, jedna limenka može sadržavati i do 46 grama. Na putu do želuca, gazirano piće dolazi u dodir sa zubima. Upravo je šećer glavni izvor “goriva” za bakterije koje formiraju slojeve štetnih naslaga na zubima. Ove naslage igraju veoma veliku ulogu u stvaranju karijesa i propadanju zuba.
Dijabetes
Količina šećera koju sadrže bezalkoholna pića može doprinijeti i razvoju dijabetesa tipa 2. Redovno konzumiranje više šećera nego što je organizam u stanju da probavi može pridonijeti otpornosti na inzulin. Kada organizam postane otporan na inzulin, njegove ćelije nisu u stanju da uklone šećer (u obliku glukoze) iz krvotoka, što dovodi do nezdravo visokog nivoa pomenute glukoze u krvi. Tokom vremena, štetno visok nivo glukoze u krvi može da izazove ozbiljna oštećenja u organizmu.
Gojaznost
Jedan od najopasnijih zdravstvenih faktora koji se odnosi na konzumiranje gaziranih pića je povećan rizik od gojaznosti. Gojaznost vas dovodi u veći rizik od razvijanja mnogih oboljenja, uključujući srčana oboljenja, dijabetes pa čak i pojedine oblike raka. Prosječna limenka gaziranog pića sadrži oko 150 kalorija. Ukoliko svakodnevno pijete jednu limenku u roku od godinu dana unijećete dodatnih 54 750 kalorija. Nažalost, veliki broj ljudi konzumira i više od jednog gazirnog pića dnevno. Ukoliko izbacite samo jednu limenku gaziranog pića dnevno, u roku od godine dana izgubićete 6.8 kilograma (3 500 kalorija jednako je 0.45 kilograma).
Apsorpcija kalcijuma
Većina gaziranih pića sadrži fosfornu kiselinu. Istraživanja pokazuju da pomenuta količina fosfora može da utiče na apsorpciju kalcijuma u organizmu čime se povećava rizik od razvijanja osteoporoze. Mlađa djeca, koja su još uvijek u fazi rasta i razvoja, mogu takođe biti pod rizikom, jer im je kalcijum neophodan za nesmetano razvijanje i jačanje kostiju.
Autor: minimagazin.info
