Od dijabetesa do depresije, fizičke i psihičke posljedice stresa veoma su realne. Međutim, postoji i mnogo zabluda o ovoj bolesti modernog doba. Evo i koje su najčešće.
Stres je uvijek loša stvar
Stres nije uvijek loš po vas – ono što nije dobro je neadekvatan način nošenja sa istim. Stres je sasvim normalna stvar, a u opasnim situacijama on vam može spasiti život.
Stres motiviše
Da li ste završili određenu obavezu samo zato što ste bili u stresnoj situaciji ili zato što ste postavili rok za njeno završavanje? Sasvim je sigurno da je u pitanju ovaj drugi faktor, jer stres nikoga ne motiviše.
Od stresa možete dobiti čir na želucu
Iako veliki broj oboljenja može nastati usljed negativnog uticaja stresa, čir na želucu nije jedno od njih. Doktori su ranije mislili da čir na želucu nastaje zbog povećanog lučenja želučane kiseline kada smo pod stresom, ali istina je da čir uzrokuje bakterija.
Nemate simptome stresa? Ne brinite!
Možda nemate nikakve vidljive simptome stresa, ali to ne znači da niste pod stresom i da ne doživljavate njegove negativne efekte. To može biti veoma loše, jer ne možete blagovremeno shvatiti na koji način da se nosite sa isitim.
Olakšajte stres pomoću alkohola
Veliki broj ljudi koristi alkohol kao “lijek” protiv stresa. Međutim, alkohol zapravo oslobađa kortizol, hormon koji se oslobađa u stresnim situacijama. U malim količinama, kortizol je u redu, ali što više kortizola oslobađamo to je organizmu teže da se opusti i vrati u normalno stanje. To, zauzvrat, dovodi do hroničnog stresa.
Autor: minimagazin.info