Statistički gledano, odrasloj osobi je u prosjeku potrebno između 2 000 i 2 500 kalorija dnevno, ali to se razlikuje u zavisnosti od toga koliko ste fizički aktivni. Takođe, treba uzeti u obzir da određene namirnice nemaju i istu količinu kalorija. Pogledajte kako izgleda 200 kalorija u različitim namirnicama.
Jabuke (385 grama)
Puter (28 grama)
Brokula (588 grama)
Snickers čokoladica (41 gram)
Kuhana tjestenina (145 grama)
Hrenovke (66 grama)
Kivi (328 grama)
Jaja (150 grama)
Celer (1425 grama)
Hljeb Francuz (72 grama)
Avokado (125 grama)
Konzervirani kukuruz šećerac (308 grama)
Mrkva (570 grama)
Konzervirani grašak (357 grama)
Doritos čips (41 gram)
Suhe kajsije (83 grama)
Pomfrit (73 grama)
Pržena slanina (34 grama)
Grožđe (209 grama)
Gumene bombone (51 gram)
Dinja medena rosa (553 grama)
Kečap (226 grama)
M&M bombone (40 grama)
Crveni luk (475 grama)
Dimljena ćuretina (204 grama)
Coca cola (496 ml)
Punomasno mlijeko (333 ml)
Balzamiko sirće (200 ml)
Konzervirana tunjevina u biljnom ulju (102 grama)
Muffin sa borovnicama (72 grama)
Pšenično brašno (55 grama)
Smeđi šećer (53 grama)
Pereci (52 grama)
Čips (37 grama)
Autor: minimagazin.info