Close Menu
  • Moda
  • Horoskop
  • Astro
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Facebook X (Twitter) Instagram
Mini MagazinMini Magazin
  • Moda
  • Horoskop
  • Astro
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Mini MagazinMini Magazin
Home»Zdravlje i ljepota»8 namirnica koje ubrzavaju metabolizam
Zdravlje i ljepota

8 namirnica koje ubrzavaju metabolizam

By Redakcija25. Decembra 2012.2 Mins Read

Jedan od faktora brzog i učinkovitog gubitka suvišnih kilograma je i brz metabolizam. Ukoliko želite da ga ubrzate, držite se sledećih namirnica.

 

Zelena jabuka

Metabolizam nećete ubrzati, ako gladujete. Gledajte na metabolizam kao na motor auta: da bi radio, potrebno mu je gorivo. U našem slučaju, gorivo je hrana. Stručnjaci savjetuju da svakodnevno, oko 3 sata popodne, pojedete jednu zelenu jabuku, jer u to vrijeme metablizam počinje da “opada”. Jedna jabuka dnevno vam može pomoći da se brže otarasite suvišnih kilograma.

 

Bijela riba

Što lakša i bjelja riba, to bolje za vaš metabolizam. Riba je “lagana”, ako je možete lako nasjeći viljuškom. Ovakva riba se veoma lako probavlja.

 

Piletina

Piletina je odlična zamjena za ribu. Iako po masi ne sadrži onoliko proteina koliko sadrži riba, piletina je i dalje odlična opcija kada želite da ubrzate metabolizam.

 

Zeleno lisnato povrće

Kelj, zelena salata i špinat odlične su vrste povrća koje vam mogu pomoći da ubrzate metabolizam. U obzir dolazi i blitva.

 

Crna kafa

Već odavno je poznato da kofein pomaže u sagorijevanju masti. Međutim, da bi ovaj trik bio uspješan, potrebno je da pijete kafu bez šećera i mlijeka.

 

Bjelanjci

Bjelanjak ne sadrži masti, a odličan je izvor proteina – prava premija za vaš metabolizam.

 

Grejpfrut

Pomaže u čišćenju jetre te je odličan za ubrzavanje metabolizma.

 

Zeleni čaj

Zeleni čaj neće ubrzati metabolizam, ali će držati organizam u modu sagorijevanja kalorija. Konzumirajte ga između obroka.

Autor: minimagazin.info

Preporuke

Zdravlje i ljepota

Evo koji lakovi su hit ovog ljeta

Zdravlje i ljepota

8 suptilnih znakova da imate problema sa srcem

Zdravlje i ljepota

Evo zašto nikada ne trebate sjediti u mokrom kupaćem kostimu

Zdravlje i ljepota

Kad počinje menopauza? Evo kako da prepoznate prve znakove

Zdravlje i ljepota

Juni: 10 trenutno najpopularnijih frizura

Zdravlje i ljepota

Šminkanje očiju: 7 glavnih savjeta za žene preko 40

(C) 2011-2025 Minimagazin

Sva prava pridržana. Prenošenje i kopiranje sadržaja sa ove stranice dozvoljeno je isključivo uz dozvolu redakcije Mini Magazina.

Rubrike
  • Moda
  • Horoskop
  • Astro
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Kontaktirajte nas
  • Marketing
  • Kontakt
Facebook Instagram
© 2025 minimagazin

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.