8 stvari zbog kojih nemate lijep osmijeh

0

Možete misliti da su redovno pranje i čišćenje zuba zubnim koncem te redovne posjete stomatologu sve što je potrebno kako bi vaši zubi bili lijepi, bijeli i zdravi. Međutim, postoje pojedine stvari koje svakodnevno radite, a koje mogu nanijeti velike štete zdravlju vaših zuba i desni. O čemu se radi? Donosimo osam stvari koje negativno utiču na vaš osmijeh.

 

Flaširana voda

Vjerovatno jedna od najnevinijih stvari koja utiče na zdravlje vaših zuba je flaširana voda. Naime, ona ima manjak fluora koji je jedna od ključnih komponenti za zdravlje zuba, jer čini strukturu zuba otpornom na karijes. Dakle, što više pijete flaširane vode to manje unosite fluora u organizam. Ovdje pogledajte još 5 razloga zbog kojih biste odmah trebali prestati da pijete flaširanu vodu.

 

Duvan

Kao da vam to već nije poznato! Ali pored žutih zuba, duvan ima daleko veće posljedice po organizam, kojih neki ljudi uopšte nisu svjesni. Katran iz duvana formira naslage na zubima koje postaju utočište bakterijama. Ovo, na posljetku, dovodi do upala desni, pojave karijesa i, na kraju, ispadanja zuba. Ukoliko želite da se riješite ove nezdrave navike, pogledajte 13 najboljih savjeta za odvikavanje od pušenja.

 

Vino

Iako povremena čaša vina nije povod za zabrinutost, redovno konzumiranje može oštetiti zubnu caklinu. Zbog visokog sadržaja kiselina, vino može “otopiti” strukturu zuba i izazvati stvaranje mrlja. Šta uraditi? Ne morate odustajati od vina – pijte ga povremeno i u malim gutljajima. Nakon što završite, isperite usta vodom. PS: i crno i bijelo vino imaju isti efekat na vaše zube.

 

Pilule za mršavljenje

Prije svega da raščistimo jednu stvar: da li zaista vjerujete da postoje “magične” pilule od kojih ćete smršaviti? Ako ih koristite, imajte na umu da one smanjuju protok pljuvačke u ustima, što na kraju dovodi do suhih usta. Ovo vas stavlja pod veći rizik od problema kao što su karijes, oboljenja desni i propadanje zuba.

 

Slatkiši

Iako slatkiši ne uzrokuju propadanje zuba, oni mogu biti uzrok pojave karijesa i gingivitisa. Nakon konzumiranja slatkiša ili neke druge slatke hrane, preporučljivo je da operete i očistite zube zubnim koncem. Ako to nije moguće, popijte malo jogurta, pojedite komadić sira ili, u krajnjem slučaju, uzmite žvakaću gumu bez šećera, kako biste neutralizovali prisustvo kiselina u ustima.

 

Topli napici

Kafa i čaj sadrže tanine koji su odgovorni za stvaranje mrlja na zubima. Pored toga, oni “potpomažu” propadanje zubne cakline. Dodajte mlijeko u kafu ili čaj kako biste smanjili kiselost napitka te pokušajte da svakodnevno pijete što više vode. PS: Nakon konzumiranja kafe ili čaja, obavezno perite zube.

 

Gazirana pića

Obožavaoci gaziranih pića nemaju uvijek najljepši osmijeh. Ona su uzrok infekcija desni, karijesa i propadanja zuba. Ako već ne želite ili ne možete da odustanete od konzumiranja gaziranih pića, stručnjaci savjetuju da je najbolje da ih pijete na slamčicu te da, nakon svakog konzumiranja, obavezno operete zube.

 

Citrusi i kisela hrana

Citrusi, kao što su limun i grejpfrut, nisu direktno odgovorni za probleme sa zdravljem zuba. Međutim, nepobitna je činjenica da visok sadržaj kiselina ovih namirnica čini vaše zube sklonijima slabljenju i propadanju. Nakon konzumiranja citrusa, bilo da ih jedete ili pijete, dovoljno je da usta dobro isperete vodom. Ne perite zube odmah nakon konzumiranja citrusa – sačekajte najmanje sat vremena prije nego to uradite.

Autor: minimagazin.info

Preporuke

Nastavi na minimagazin.info