• Moda
  • Horoskop
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Facebook Twitter Instagram
Mini MagazinMini Magazin
  • Moda
  • Horoskop
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Mini MagazinMini Magazin
Home»Zdravlje i ljepota»Namirnice koje pomažu rast kose
Zdravlje i ljepota

Namirnice koje pomažu rast kose

Autor: Redakcija6. Augusta 2012.Updated:2. Aprila 2016.2 minute čitanja

Jeste li umorni od eksperimentisanja sa nekonvencionalnim metodama za rast kose? Onda je pravo vrijeme da probate konvencionalne metode. Prirodna hrana i prirodni proizvodi su neki od konvencionalnih načina koji vam mogu pomoći da vam kosa brže raste. Donosimo vam četirti takve namirnice.

 

Žitarice

Žene najčešće ne konzumiraju integralne žitarice na dnevnoj bazi. Međutim, istraživanja pokazuju da su one veoma bitne za vašu kosu. Naime, integralne žitarice sadrže željezo, silicijum dioksid i cink koji pomažu brži rast kose. Upravo zbog toga je bitno da ih uključite u ishranu, a najbolje su ovsene pahuljice i smeđa riža. Ove žitarice su bogate vitaminom B7 za koji se, pouzdano zna, da pomaže rast kose. Pored toga, integralne žitarice sprečavaju i opadanje kose.

 

Kajsija, avokado i kivi

Šta je zajedničko navedenim vrstama voća? Bogate su vitaminaima A i E i antioksidanima. Vitamin E pomaže rast kose. Vitamin A pomaže u održavanju zdravlja vlasišta, čime se sprečava opadanje kose. Antioksidanti sprečavaju prekomjerno opadanje kose te pomažu rast zdrave kose.

 

Gljive

Da li ste znali da su gljive bogate bakrom? Bakar ima veoma važnu ulogu u strukturisanju i rastu kose. S obzirom na to da pomaže rast zdrave kose, namirnice bogate bakrom treba uvrstiti u svakodnevnu ishranu. Neke od namirnica koje ga sadrže su susam, šparoge i sjemenke suncokreta. Obavezno ih uvrsite u ishranu kako biste spriječili opadanje kose.

 

Jaja i mlijeko

Jaja i mlijeko su najprirodniji izvor proteina. Da, proteini su veoma važne hranjive materije za zdrav rast kose. Oni pomažu rast nove kose i sprečavaju infekcije vlasišta. Možete uvrstiti različite izvore proteina u svakodnevnu ishranu, a neki od njih su mahunarke, sir i soja.

Autor: minimagazin.info

Preporuke

Zdravlje i ljepota

Ovo su najzavodljiviji parfemi svih vremena

Zdravlje i ljepota

Rak grlića materice: 7 simptoma koje svaka žena mora znati

Zdravlje i ljepota

5 fantastičnih frizura za žene u tridesetima

Zdravlje i ljepota

Ovo su najmodernije boje kose ove zime

Zdravlje i ljepota

Ovi lakovi su pravi hit ove zime

Zdravlje i ljepota

Ovo su najbolji zimski parfemi za vaš horoskopski znak

(C) 2011-2023 Minimagazin

Sva prava pridržana. Prenošenje i kopiranje sadržaja sa ove stranice dozvoljeno je isključivo uz dozvolu redakcije Mini Magazina.

Rubrike
  • Moda
  • Horoskop
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Kontaktirajte nas
  • Marketing
  • Kontakt
Facebook Instagram
© 2023 minimagazin

Unesite pojam i pritisnite Enter za pretragu. Pritisnite Esc da otkažete.