10 laganih načina da sagorite dodatnih 100 kalorija

0

Ustanite

Stajanje je jedan od načina da bez muke sagorite više kalorija, jer zahtijeva napinjanje i pomijeranje mišića – aktivnosti koje troše energiju. Tokom osmočasovnog radnog dana, svakog sata izdvojite deset minuta na stajanje, čime ćete sagorjeti dodatnih 100 kalorija.

 

Izmasirajte partnera

Sagorite 100 kalorija tako što ćete masirati partnera dvadeset minuta. Nadamo se da će i on uzvratiti istom mjerom 🙂

 

Provedite pauzu za kafu na nogama

Imate pauzu i želite da popijete kafu? Prošetajte do kafića koji ima kafu za ponijeti. Sagorićete 100 kalorija dok odete do njega i vratite se nazad (za šta vam je potrebno 20 minuta hoda).

 

Ažurirajte status na Facebook-u

Vjerovali ili ne, surfanje internetom ili ažuriranje statusa na Facebook-u takođe sagorijeva kalorije. Nije da vam predlažemo, ali se potrudite da bar sat vremena dnevno provedete surfajući internetom. Klik mišem = manje kalorija!

 

Isfenirajte kosu

Uštedite novac i malo smršavite tako što ćete sami isfenirati kosu. Feniranje i ravnanje kose pola sata će vam pomoći da sagorite dodatnih 100 kalorija i dobijete odličnu frizuru.

 

Probajte novi recept

Napravite neko zdravo jelo. Provedite 30 minuta sjeckajući, miješajući i kuhajući zdravi obrok te izgubite dodatnih 100 kalorija prije nego konzumirate svoje djelo.

 

Hodajte dok pričate na telefon

Niste se čuli sa prijateljicom par dana? Pozovite je te hodaje naprijed nazad dok pričate – sagorićete dodatnih 100 kalorija za pola sata.

 

Sredite ormar

Sredite ormar: skupite odjeću koju više ne nosite te je donirajte nekoj dobrotvornoj organizaciji (Crveni krst, Karitas, Crveni polumjesec), sortirajte i složite cipele… Uglavnom, 35 minuta provedenih u ovim aktivnostima će vam pomoći da sagorite dodatnih 100 kalorija.

 

Igrajte se s djecom

Dvadeset minuta igre sa klincima će vam pomoći da sagorite 100 kalorija. Osim toga, super ćete se provesti!

 

Idite u kupovinu

Da, dobri stari šoping sagorijeva kalorije! Ako provedete 30 minuta hodajući od radnje do radnje i isprobavajući odjeću, sagorićete dodatnih 100 kalorija. A kada se riješite svih tih kalorija, možda će vam trebati i manji konfekcijski broj 🙂

Autor: minimagazin.info

Preporuke

Nastavi na minimagazin.info