10 laganih načina da sagorite dodatnih 100 kalorija

Stajanje je jedan od načina da bez muke sagorite više kalorija, jer zahtijeva napinjanje i pomijeranje mišića – aktivnosti koje troše energiju. Tokom osmočasovnog radnog dana, svakog sata izdvojite deset minuta na stajanje, čime ćete sagorjeti dodatnih 100 kalorija.

Sagorite 100 kalorija tako što ćete masirati partnera dvadeset minuta. Nadamo se da će i on uzvratiti istom mjerom 🙂

Imate pauzu i želite da popijete kafu? Prošetajte do kafića koji ima kafu za ponijeti. Sagorićete 100 kalorija dok odete do njega i vratite se nazad (za šta vam je potrebno 20 minuta hoda).

Vjerovali ili ne, surfanje internetom ili ažuriranje statusa na Facebook-u takođe sagorijeva kalorije. Nije da vam predlažemo, ali se potrudite da bar sat vremena dnevno provedete surfajući internetom. Klik mišem = manje kalorija!

Uštedite novac i malo smršavite tako što ćete sami isfenirati kosu. Feniranje i ravnanje kose pola sata će vam pomoći da sagorite dodatnih 100 kalorija i dobijete odličnu frizuru.

Napravite neko zdravo jelo. Provedite 30 minuta sjeckajući, miješajući i kuhajući zdravi obrok te izgubite dodatnih 100 kalorija prije nego konzumirate svoje djelo.

Niste se čuli sa prijateljicom par dana? Pozovite je te hodaje naprijed nazad dok pričate – sagorićete dodatnih 100 kalorija za pola sata.

Sredite ormar: skupite odjeću koju više ne nosite te je donirajte nekoj dobrotvornoj organizaciji (Crveni krst, Karitas, Crveni polumjesec), sortirajte i složite cipele… Uglavnom, 35 minuta provedenih u ovim aktivnostima će vam pomoći da sagorite dodatnih 100 kalorija.

Dvadeset minuta igre sa klincima će vam pomoći da sagorite 100 kalorija. Osim toga, super ćete se provesti!

Da, dobri stari šoping sagorijeva kalorije! Ako provedete 30 minuta hodajući od radnje do radnje i isprobavajući odjeću, sagorićete dodatnih 100 kalorija. A kada se riješite svih tih kalorija, možda će vam trebati i manji konfekcijski broj 🙂