Close Menu
  • Moda
  • Horoskop
  • Astro
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Facebook X (Twitter) Instagram
Mini MagazinMini Magazin
  • Moda
  • Horoskop
  • Astro
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Mini MagazinMini Magazin
Home»Zdravlje i ljepota»4 najhranjivije namirnice
Zdravlje i ljepota

4 najhranjivije namirnice

By Redakcija2. Aprila 2012.1 Min Read

Riba

Riba sadrži visokokvalitetne proteine, a osim toga prirodni je izvor omega-3 masnih kiselina. Dovoljno je da je konzumirate dva do tri puta sedmično i nećete se bojati holesterola.

 

Pasulj

Povrće sa najvećim izvorom biljnih proteina. Prepun je hranjivih sastojaka, ne sadrži visok nivo kalorija te je pun vlakana, posebno onih koja snižavaju visok nivo holesterola u krvi.

 

Voće

Voće je dobro i zdravo dok ga konzumirate cijelo, za razliku od prerađenih sokova. Jagode, borovnice i kivi sadrže najviše hranjivih sastojaka, antioksidanasa i vlakana.

 

Ovsene pahuljice

Studije pokazuju da ljudi koji redovno jedu ovsene pahuljice održavaju stabilnu tjelesnu težinu i nivo holesterola. To je zato što ovsene pahuljice sadrže visok nivo vlakana, proteina te magnezijuma i selenijuma.

Autor: minimagazin.info

Preporuke

Zdravlje i ljepota

11 ideja za ljetni pedikir koje ćete obožavati i nakon sezone

Zdravlje i ljepota

5 znakova leukemije za koje svaka žena treba da zna

Zdravlje i ljepota

9 idealnih frizura za vrele ljetne dane

Zdravlje i ljepota

10 ljetnih frizura kojima niko ne može odoljeti

Zdravlje i ljepota

Trikovi zbog kojih frizura izgleda bolje nego juče (i traje duže)

Zdravlje i ljepota

8 simptoma raka jajnika za koje svaka žena treba da zna

(C) 2011-2025 Minimagazin

Sva prava pridržana. Prenošenje i kopiranje sadržaja sa ove stranice dozvoljeno je isključivo uz dozvolu redakcije Mini Magazina.

Rubrike
  • Moda
  • Horoskop
  • Astro
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Kontaktirajte nas
  • Marketing
  • Kontakt
Facebook Instagram
© 2025 minimagazin

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.