Close Menu
  • Moda
  • Horoskop
  • Astro
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Facebook X (Twitter) Instagram
Mini MagazinMini Magazin
  • Moda
  • Horoskop
  • Astro
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Mini MagazinMini Magazin
Home»Zdravlje i ljepota»4 najhranjivije namirnice
Zdravlje i ljepota

4 najhranjivije namirnice

By Redakcija2. Aprila 2012.1 Min Read

Riba

Riba sadrži visokokvalitetne proteine, a osim toga prirodni je izvor omega-3 masnih kiselina. Dovoljno je da je konzumirate dva do tri puta sedmično i nećete se bojati holesterola.

 

Pasulj

Povrće sa najvećim izvorom biljnih proteina. Prepun je hranjivih sastojaka, ne sadrži visok nivo kalorija te je pun vlakana, posebno onih koja snižavaju visok nivo holesterola u krvi.

 

Voće

Voće je dobro i zdravo dok ga konzumirate cijelo, za razliku od prerađenih sokova. Jagode, borovnice i kivi sadrže najviše hranjivih sastojaka, antioksidanasa i vlakana.

 

Ovsene pahuljice

Studije pokazuju da ljudi koji redovno jedu ovsene pahuljice održavaju stabilnu tjelesnu težinu i nivo holesterola. To je zato što ovsene pahuljice sadrže visok nivo vlakana, proteina te magnezijuma i selenijuma.

Autor: minimagazin.info

Preporuke

Zdravlje i ljepota

Ovih 10 jesenjih frizura će vas potpuno očarati

Zdravlje i ljepota

Lak za nokte: 11 prekrasnih boja koje će obilježiti septembar 2025.

Zdravlje i ljepota

Zašto pranje zuba nije dovoljno: koraci koje većina žena preskače

Zdravlje i ljepota

Kako ubrzati rast kose: 13 savjeta koji zaista djeluju

Zdravlje i ljepota

Koji su najbolji puderi za masnu kožu? Evo naših favorita

Zdravlje i ljepota

5 pudera koji će izbrisati 5 godina s vašeg lica u samo jednom potezu

(C) 2011-2025 Minimagazin

Sva prava pridržana. Prenošenje i kopiranje sadržaja sa ove stranice dozvoljeno je isključivo uz dozvolu redakcije Mini Magazina.

Rubrike
  • Moda
  • Horoskop
  • Astro
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Kontaktirajte nas
  • Marketing
  • Kontakt
Facebook Instagram
© 2025 minimagazin

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.