Close Menu
  • Moda
  • Horoskop
  • Astro
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Facebook X (Twitter) Instagram
Mini MagazinMini Magazin
  • Moda
  • Horoskop
  • Astro
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Mini MagazinMini Magazin
Home»Zdravlje i ljepota»Pet znakova da vam nedostaje vode
Zdravlje i ljepota

Pet znakova da vam nedostaje vode

By Redakcija8. Marta 2012.2 Mins Read

Dvije trećine našeg tijela se sastoji od vode. Ipak, veoma često zaboravimo da je pijemo ili je zamijenimo nekim drugim napitkom. Da li znate da, kada osjetite žeđ, već ste dehidrirali? To ujedno znači i da je nivo vode u vašem organizmu pao ispod granice koja je potrebna za normalno funkcionisanje. Nemojte misliti da je samo žeđ jedini znak da vam treba vode. Ne, daleko od toga. Postoji još nekoliko znakova koji ukazuju da vam je potrebna voda, a mi vam donosimo pet najčešćih.

 

Umor

Ako osjećate umor tokom cijelog dana, obavezno pijte vodu umjesto nekog kofeinskog napitka za koji mislite da će vas razbuditi. Takođe, ujutro popijte čašu mlake vode, jer će ona “razbuditi” probavni trakt i jetru.

 

Suha koža

Ovo i nije atomska fizika, zar ne? Ipak, bili biste iznenađeni da znate koliko ljudi ima suhu kožu, a da to ne povezuju sa nedostatkom vode u organizmu. Voda pospješuje cirkulaciju unutar kože tako da se obnavljanje kože ne usporava. Umjesto losiona za hidrataciju, pijte više vode pa vidite da li će vam koža i dalje biti suha.

 

Upale oči

Ako su vam oči upale i nemaju sjaj (što je često praćeno i tamnim kolutovima ispod očiju), onda ste najvjerovatnije dehidrirali. Naše oči trebaju uvijek biti vlažne, a voda je neophodna za proizvodnju suza i održavanje vlažnosti žlijezda. Povećajte unos vode, a rezultati će biti odmah vidljivi.

 

Zatvor

Voda pomaže u održavanju vlažnosti crijeva te može spriječiti hronični zatvor. Ukoliko ne pijete dovoljne količine vode, velika je vjerovatnoća da ćete imati poteškoća sa radom crijeva. Upravo zbog toga se i preporučuje minimalno pet čaša vode dnevno.

 

Glavobolja ili vrtoglavica

Glavobolja ili vrtoglavica su pokazatelji da vam je odmah potrebna voda. Ni slučajno ne pokušavajte da je zamijenite sa gaziranim sokom ili drugim napitkom već se dohvatite dobre, čiste vode.

Autor: minimagazin.info

Preporuke

Zdravlje i ljepota

Evo zašto nikada ne trebate sjediti u mokrom kupaćem kostimu

Zdravlje i ljepota

Kad počinje menopauza? Evo kako da prepoznate prve znakove

Zdravlje i ljepota

Juni: 10 trenutno najpopularnijih frizura

Zdravlje i ljepota

Šminkanje očiju: 7 glavnih savjeta za žene preko 40

Zdravlje i ljepota

5 namirnica koje pomažu izbacivanje toksina iz organizma

Zdravlje i ljepota

4 najpopularnije nijanse karmina koje trebate probati ovog ljeta

(C) 2011-2025 Minimagazin

Sva prava pridržana. Prenošenje i kopiranje sadržaja sa ove stranice dozvoljeno je isključivo uz dozvolu redakcije Mini Magazina.

Rubrike
  • Moda
  • Horoskop
  • Astro
  • Recepti
  • Zdravlje i ljepota
  • Fitnes
  • Kuća i vrt
Kontaktirajte nas
  • Marketing
  • Kontakt
Facebook Instagram
© 2025 minimagazin

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.