10 iznenađujućih stvari koje će vam produžiti život

1

Ljudsku pažnju je hiljadama godina privlačila potraga za fontanom mladosti – izvorom čija voda zaustavlja starenje. Ipak, na kraju se sve svelo na mitologiju te je ova epska priča prenesena i na filmsko platno, a može poslužiti i kao zanimljiva priča za spavanje.

Ipak, naučnici konstantno tragaju za pravim lijekovima koji će zaustaviti starenje. Ne garantujemo da će vas stavke na ovoj listi ponovo vratiti u tinejdžerske dane, ali se pokazalo da dobro utiču na zdravlje i u više slučajeva su ljudima produžile život i po nekoliko godina.

Bogatstvo (ali ne iz razloga na koji vi mislite)

Naravno, ako imate milione možete da si priuštite i bolju zdravstvenu njegu, bolju hranu ili ličnog trenera koji će vam pomoći da se dovedete u red, ali istraživanje je pokazalo da bogataši imaju i više ključnog hormona koji produžava život.
Dehidroepijandrosteron sulfat je steroid kojeg proizvode nadbubrežne žlijezde i mozak te se isti povezuje sa širokim spektrom zdravstvenih koristi koje uključuju bolje pamćenje, niži rizik od kardiovaskularnih bolesti i povećanu dugovječnost, posebno kod muškaraca. Naučnici sa londonskog univerziteta su ustanovili da bogatiji ljudi imaju viši nivo ovog steroida.

 

Druženje sa ženama

Naučnici sa univerziteta Harvard su ustanovili da muškarci koji su odrasli u okruženju sa par žena ranije umiru od muškaraca koji su odrasli u okruženju sa više žena. Visok odnos žena – muškarac povećava i vjerovatnoću da će muškarci pronaći životne partnere i oženiti se za šta je poznato da ima pozitivne zdravstvene efekte, bar prema ovoj studiji.

 

Život na grčkom ostrvu

Grčko ostrvo Ikarija koje je smješteno u sjevernom Egejskom moru ima najviše devedesetogodišnjaka na svijetu gdje jedna trećina stanovništva doživi duboku starost. Studije su utvrdile da se ovo dešava zato što je ovo ostrvo brdovito te stanovnici moraju hodati da bi stigli do odredišta na koje su se uputili, a jedan od parametara koji ovo omogućava je i zdrava ishrana koja se sastoji od maslinovog ulja i biljnih čajeva.

 

Više seksa

Seks produžuje život. Studija koja je trajala deset godina i u koju je bilo uključeno oko 1 000 sredovječnih muškaraca otkrila je da su muškarci koji su često doživjeli orgazam živjeli skoro duplo duže od muškaraca koji nisu.

 

Čišćenje zuba

Održavanje higijene zuba i to čišćenjem zubnim koncem svaki dan smanjuje rizik od srčanih oboljenja. Ova rutina sprečava i infekciju desni koja može dovesti do upala pri čemu štetne bakterije ulaze u krvotok i samim tim povećavaju rizik od srčanih oboljenja.

 

Srdžba

Nije tajna da zadržavanje bijesa u sebi dovodi do neželjenog stresa. Dakle, sasvim je prirodno da otpuštanje skrivenog bijesa dovodi do manjeg pritiska na srce. Ako je vjerovati istraživačima sa univerzitete u Štokholmu, muškarci koji ispoljavaju bijes imaju 50% manje šanse da dožive srčani udar ili da umru od ozbiljnih srčanih oboljenja.

 

Pjevanje

Studija koju je proveo univerzitet George Washington je dovela do saznanja da su se osobe koje su pjevale u horu osjećale zdravijima, imale su manje posjeta doktoru i bile su manje u depresiji. Studija koju je proveo londonski univerzitet je, takođe, dovela do saznanja da pjevanje smanjuje stres tako što se prilikom ove aktivnosti proizvodi endorfin te dolazi i do fizičkih koristi kao što su vježbanje mišića srca, pluća, abdomena i leđnih mišića.

 

Kućanski poslovi

Žene koje provode do 17 sati sedmično obavljajući kućanske poslove kao što su čišćenje, kuhanje ili pranje veša mogu smanjiti rizik od dobijanja raka grudi i to do 30%, pokazala je studija britanskog centra za istraživanje raka. Studija je trajala preko šest godina i obuhvatala je više od 200 hiljada žena i utvrđeno je da umjereno vježbanje koje se dešava prilikom obavljanja kućanskih poslova sprečava pojavu raka više nego bilo koja druga vrsta fizičke aktivnosti.

 

Dobijanje na težini

Čini se kontra – intuitivno, ali blaga gojaznost može zapravo pomoći opstanak starijih ljudi dok ostali aspekti zdravlja padaju. Studija koja je trajala 12 godina i obuhvatila 11 326 osoba je pokazala da su osobe koje su imale blagi višak kilograma imale manju vjerovatnoću da umru (17%) od osoba sa normalnom tjelesnom težinom.

 

Mačka

Naučnici sa univerzitet u Mineapolisu su otkrili da su mačke mogu, po prirodi, ublažiti stres i nervozu te smanjiti rizik od srčanog udara i do 30%. Nije samo bezuslovna ljubav mačaka ta koja pomaže njihovim vlasnicima da se riješe stresa koji se povezuje sa kardiovaskularnim oboljenjima: mačkino predenje proizvodi vibracije na frekvencijama za koje je poznao da pomažu kod bolova kostiju i mišića, te zacjeljuju rane.

Autor: minimagazin.info

Preporuke

Nastavi na minimagazin.info