Umorni ste od jo-jo dijeta, pilula za mršavljenje i drugih trikova za eliminisanje suvišnih kilograma koji uopšte ne djeluju? A šta ako vam kažemo da vam je za uspješno mršavljenje potrebno svega deset minuta pa čak i manje? Ne vjerujete? Nismo ni mi dok nismo saznali sledeće. Desetominutna pauza Vjerovatno mislite da, kako biste [...]
Pregled rubrike | Zdravlje i ljepota RSS
4 zdravstvena rizika koja nosite u torbi
Vaša torba može da izgleda nevino, ali da li se zbog nje možete razboljeti? Mnoge od nas ne razmatraju uticaj torbe na zdravlje, ali istraživanja ukazuju na to da ovaj bitni modni “detalj” može biti rizičniji nego što to mislimo. Obzirom da je nosimo skoro pa svuda, postoji i velika šansa da ona pokupi bakterije [...]
Kućni lijekovi za suhu i oštećenu kosu
Ako se često fenirate, farbate ili uvijate kosu, postoji velika šansa da vam je kosa oštećena. Pored toga, korištenje proizvoda za stajling koji sadrže alkohol (kao što su gel i lak za kosu) može isušiti kosu usljed čega ona postaje lomljiva. Ukoliko imate problem koji se zove suha i oštećena kosa, probajte neki od sledećih [...]
5 činjenica o bebinom mozgu koje bi svaki roditelj trebao da zna
Imate novorođenče? Onda imate i malog pametnjakovića kojem je puno toga na umu. Poslednje dvije decenije pokazale su velike korake u razumijevanju razvoja mozga beba, od onoga što dojenčad mogu da zapamte do toga koliko sanjaju. Ogromna pouka koja je proistekla iz ovih istraživanja: roditelji mogu pomoći u izgradnji dječijeg uma u jednostavnom druženju da [...]
7 proljetnih super – namirnica
One nemaju samo odličan ukus. Ove proljetne namirnice mogu poboljšati i vaš imunološki sistem, ojačati kosti i spriječiti mamurluk. Ako volite povrće, saznajte koje su to namirnice u kojima trebate uživati upravo sada. Rotkvice Obično ništa drugo do ružičasti dodatak raznim salatama, rotkvice su izuzetno hranjive i sadrže trećinu dnevne preporučene doze vitamina C. [...]
Pozitivno razmišljanje: 5 načina da prevaziđete negativnost i budete optimističniji
Mnoštvo studija i neposrednih podataka podržava tvrdnju da se optimistične osobe susreću sa manje stresa, imaju jači imunološki sistem i bolje zdravlje. Ipak, nije uvijek lako gledati na život sa vedrije strane te, imajući u vidu situacije sa kojima se svakodnevno susrećemo, veoma je lako postati anksiozan i depresivan. S druge strane, potrebno vam je [...]
5 simptoma raka koje žene najčešće ignorišu
Žene imaju tendenciju da budu opreznije od muškaraca kada su u pitanju odlasci doktoru i pregledi. Međutim, kada su u pitanju simptomi raka, mnoge žene imaju tendenciju da zanemare znakove upozorenja. Često strah od opake bolesti i zabluda da je uvijek smrtonosna, sprečava mnoge da provjere simptome. Međutim, ignorisanje znakova upozorenja ne znači da će [...]
Stres: 5 zabluda kojih se trebate riješiti
Od dijabetesa do depresije, fizičke i psihičke posljedice stresa veoma su realne. Međutim, postoji i mnogo zabluda o ovoj bolesti modernog doba. Evo i koje su najčešće. Stres je uvijek loša stvar Stres nije uvijek loš po vas – ono što nije dobro je neadekvatan način nošenja sa istim. Stres je sasvim normalna stvar, [...]
7 tehnika koje će vam pomoći da prebrodite težak dan
Svi imamo dane za koje jedva čekamo da se završe. Neki dani znaju biti užurbani i prilično nepodnošljivi, ali kako ih najlakše prebroditi? Pogledajte sledećih sedam načina koji vam mogu pomoći u tome. Razmišljajte pozitivno Najlakša stvar koju možete uraditi u bilo kojoj lošoj situaciji jeste da razmišljate negativno. Kada očekujete da se dogode [...]
Kako izgleda 200 kalorija u različitim namirnicama
Statistički gledano, odrasloj osobi je u prosjeku potrebno između 2 000 i 2 500 kalorija dnevno, ali to se razlikuje u zavisnosti od toga koliko ste fizički aktivni. Takođe, treba uzeti u obzir da određene namirnice nemaju i istu količinu kalorija. Pogledajte kako izgleda 200 kalorija u različitim namirnicama. Jabuke (385 grama) Puter [...]
