Savršen stomak: 4 vježbe koje će vas 4 puta brže dovesti do željenih rezultata!

0

Ravan i zategnut stomak moguće je dobiti i bez napornih trbušnjaka! Zapravo, sledeće vježbe jačaju sve mišiće trupa, od trbušnih mišića i kukova do karlice i donjeg dijela leđa. Dva do tri puta sedmično, radite po tri serije sledećih vježbi. Obavezno odamarajte 30 sekundi između serija. Preporučena težina tegova je između 2.5 i 4.5 kilograma (u zavisnosti od vaše kondicije i “jačine” vaših ruku).

 

Autor: minimagazin.info

Sviđa vam se članak? Onda pogledajte i ovo: