San svake žene je da ima lijepe i čvrste grudi. Redovnim treningom i pravilnom ishranom učvršćuju se grudni mišići i…
Browsing: Fitnes
Ako ste u zadnje vrijeme nabacili par kilograma, nema razloga da se nervirate. Uz pravilnu ishranu i određene vježbe, za…
Pilates vježbe ne služe samo za zatezanje mišića. Ako se pravilno izvode, one će sagoriti ogromnu količinu kalorija. Da li…
Naravno, gotovo pa svima nam je cilj da imamo savršenu figuru i iako postoje mnogobrojni programi vježbi kojima se to…
Jedan od novijih načina vježbanja je upravo ovaj koji vam donosimo. Naime, ovaj trening se bazira na vježbama koje ćete…
U današnje vrijeme skoro svi smo primorani da često sjedimo, uglavnom zbog poslovnih obaveza. Međutim, sjedenje može biti pravi ubica,…
Nažalost, ljudi se prečesto oslanjaju na razne dijete kako bi što prije smršali, a to samo dovodi do smanjenja mišićne…
Sledećih šest vježbi ozbiljno će se uhvatiti ukoštac sa svim nedostacima na vašem tijelu. Naime, profesionalni treneri fitnesa savjetuju da…
Ruke, ramena i gornji dio leđa imaju mnogo manje masti nego ostatak tijela. Međutim, to ne znači da ne mogu…
Nemate puno vremena? Nema problema! Ovih pet vježbi kombinuju vježbe snage i kardio trening. Redovnim treningom i pravilnom ishranom ćete za…